Sådan Sammenlign Valle og caseinproteinerne

Valle og kasein er to forskellige typer af protein , der er lavet i protein kosttilskud . Hver har forskellige kvaliteter , der gavner din krop på forskellige måder. Uanset om du får ind hardcore bodybuilding eller du bare ønsker et supplement for at holde dit proteinindtag op i løbet af dagen, er det vigtigt at forstå og sammenligne forskelle i valle og kasein protein. Instruktioner
1

Overvej dine behov. Du skal først lægge ud i enkle vendinger , hvorfor du ønsker at tage en af de protein kosttilskud . Dine grunde kan omfatte ønsker at få muskelmasse for bodybuilding, et behov for at få nogle mere protein , fordi du er vegetar eller en række andre årsager. Overvejer dine egne behov vil give dig et grundlag for sammenligning af de to proteiner .
2

Kig på absorption tid . En af de mest signifikante forskelle mellem casein og valle er den mængde tid, kroppen tager at absorbere og metabolisere hvert protein . Valleprotein absorberes hurtigt , mens kasein , på den anden side , absorberes meget langsomt. Så hvis du søger at få protein pumpe gennem dine blodårer lige efter en træning gå med valle . Hvis du vil have et protein, der vil være tilgængelig for din krop i et par timer vælger kasein.
3

Sammenlign smagen . Mange mennesker oplever, at kasein protein har en ubehagelig lugt og smag. Valle, på den anden side , er meget let at smag med kunstige aromastoffer som chokolade og vanille. Så få en prøve af hver af protein kosttilskud for at se, hvis man tiltaler dig mere end den anden.
4

Overvej pris. Uanset om du vil være kvælning ned hundrede gram protein eller bare bruge det henkastet til at øge dit helbred , du stadig bør overveje prisforskellen mellem de to protein -typer. Kilden og en proces, kasein fremstillet gør proteinet betydeligt dyrere end valle. Så overveje fordelene ved kasein protein mod prisforskellen med valle til at gøre en god beslutning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler