Salba Oil Vs. Fiskeolie

Essentielle fedtsyrer eller essentielle fedtsyrer , da de også er kendt , er meget nyttige i at fremme hjerte-kar og hjerte sundhed, smøre leddene, og meget mere. EFAS kan findes i vegetarisk form, såsom Salba eller udvundet fra fedtvæv af fisk. En kost rig på essentielle fedtsyrer er vigtigt for alle, der søger at føre en sund livsstil. Hvor Er Fiskeolie fra?

Fiskeolie er udvundet fra fedtvævet hos fisk. Gode kilder til fiskeolie er laks , mackral , ansjoser og sardiner .
Hvor Er Salba Come From ?

Salba , også kendt som Chia, er en gammel frø indfødte til Sydamerika .
Sådan skal du tage fiskeolie

Fiskeolie kan tages på forskellige måder . En forbruger kan vælge mellem at sluge en softgelkapsel , spise fisk, der selv , eller ved at tage en skefuld . Flydende fiskeolie kan også blandes med fødevarer , så længe det ikke er opvarmet . Yoghurt, æblemos eller en smoothie ville alle være store valg at skjule olien.
Sådan Take Salba

Når det blandes med vand , bliver Salba gelatinøse . Det kan anvendes som et æg mælkeerstatning eller formalet og blandet med korn , bagværk , yoghurt og meget mere. Salba har en neutral smag , og de fleste mennesker vil ikke engang mærke sin tilstedeværelse , når jorden .

Overvejelser

Salba er rig på essentielle fedtsyrer , antioxidanter , proteiner og fibre . På grund af sin neutrale smag og brugervenlighed , finde nogle mennesker Salba lettere at bruge end en fisk -sourced olie.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler