Hvordan kan jeg sammenligne Fish Oil Tablets & Omega-3 Tabletter

? Omega-3 er meget ønskeligt for sin nødvendige rolle i hjernens udvikling og funktion , samt dens hjerte - beskyttende egenskaber. Forskere fortsætte med at afdække yderligere fordele , hidtil herunder nogle lindring og forebyggelse af Alzheimers , gigt og depression. Omega-3 tabletter er ofte fiskeolie -baseret, men kan også formuleres ud fra hørfrø . Når decifrere forskellene mellem omega- 3 produkter , se efter kvalitetssikring , sikkerhed, holdbarhed og nøgletal for DHA til EPA inkluderet. Instruktioner
Sammenlign Fiskeolie produkter kyndig
1

Sammenlign nøgletal for DHA /EPA i hver supplement. DHA og EPA er både omega- 3 fedtsyrer , mens kroppen er i stand til at konvertere mellem de to. Kun en lille mængde af DHA produceres af kroppen, hvilket gør yderligere indtagelse eller kosttilskud nødvendigt. Da DHA konverterer til EPA lettere end EPA konverterer til DPA , DPA er det mere nødvendigt af de to. Både vigtigt at supplere som omega-3 fedtsyrer , hjerne og nerve udvikling er drevet af DHA mens EPA spiller en hjerte- beskyttende rolle. På grund af særlige - og kolesterol egenskaber triglycerid -sænkende EPA , bør de, der bruger fiskeolie terapeutisk til lavere triglycerid niveauer stræbe efter 1g/dag af DHA og den højere dosis på 3 til 4g/day EPA . Sammenlign fiskeolie og omega-3- tabletter for at se, som giver mere af hver (eller begge) alt efter individuelle behov.
2

Kig efter renhed. Enhver olie taget fra et hav -boligen fisk kunne være blevet forurenet miljømæssigt af vand forurenende stoffer : kviksølv , dioxiner og PCB , men selv omega-3 fedtsyrer er taget fra hørfrø bør beskyttes mod oxidation. Molekylær destillation koncentrerer indholdet af en fiskeolie omega- 3, mens rense det fra giftige stoffer og forebyggelse af oxidation senere. Kontroller at se, at molekylær destillation fandt sted under forarbejdningen af produktet. Vælg omega- 3 tabletter baseret fra hørfrø , hvis de pågældende om miljøforurening fra fiskeolier .
3

Sammenlign standarden for renhed. De internationale fiskeolie standarder ( IFOS ) organisationens test for forurenende stoffer og oxidation , klassificering fiskeolier baseret på renheden fundet inden . Deres højeste karakter " Ultra- raffinerede produkter Category" indeholder produkter med over 60 percenr af EPA og DHA . Rapporter beskriver renheden af forskellige mærker er tilgængelige fra IFOS testcenter hjemmeside . Andre velrenommerede regulerer organer , Norsk Medicinal Standard og Den Europæiske Farmakopé , tillader ikke mere end 0,1 dele per million af tungmetaller , 2 dele pr billioner af dioxiner og et minut mængde oxidation i hver testet parti fiskeolie. Hoteltilbud
4

Check for inkluderet antioxidanter, såsom vitamin E og C. Da omega -3 er en fedtsyre, der er en ændring af harskning forekommer uanset i hvilken form fedtsyren kommer i. på grund af tendensen til fiskeolie harske bør antioxidanter inkluderes i fiskeolie eller omega-3- tabletter for at opretholde kvaliteten af fedtsyrerne . E-og C -vitamin er to naturlige antioxidanter, der arbejder godt sammen for at forhindre oxidation, mens E- vitamin er også effektivt på egen hånd. Flavenoids er undertiden tilsættes produkter for at øge holdbarheden , og findes naturligt i hørfrø .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler