Gode ​​Opskrifter til Protein Shakes

Tilføj 8 ounces ananas juice til din blender. Skræl et medium banan og hak det i fire stykker . Tilsæt hakket banan til blenderen med en scoop vanille -flavored protein pulver og blend grundigt.
Et strejf af fedtfattig himmel

Tilføj 8 ounces is kold skummetmælk til en stor kop. Tilføj en servering af vanille , chokolade eller jordbær protein pulver . Tilføj en kop aromatiseret , fedtfattig yoghurt af dit valg. Hurtigt røre indholdet indtil protein pulver er opløst. Bland drikken , indtil yoghurt er glat.
En frossen vanvid

Tilføj en kop isterninger til en blender . Næste tilføje 8 ounces Tropicana Tropics appelsin , jordbær og banan saft . Tilsæt to kopper aromatiseret yoghurt til protein. Først skal du vælge isen knuse mode på din blender og knuse isterninger i mindre stykker. Vælg derefter blend mode til at blande hele indholdet sammen . Bemærk, at hvis shake er for tynd , bør du tilføje et par mere isterninger. Hvis shake er for tyk, tilsættes et par ounces renset vand .
Chokolade og jordnøddesmør galskab

Opret et velsmagende, højt proteinindhold ryste med chokolade og peanut smør. Tilføj en kop mælk eller vand til et glas med fem isterninger , en kop naturlig jordnøddesmør og et scoop af chokolade protein pulver . Bland ryste grundigt, så jordnøddesmør er jævnt fordelt over hele drikken. Tilføj et dobbelt skud af hver ingrediens , bortset fra is, for at få den maksimale mængde af protein .
En veganer glæde

Veganere kan nyde en soja mælkebaseret protein shake ved tilsætning af almindeligt, vanille, jordbær eller chokolade sojamælk til en blender . Tilføj en banan eller to mindre stykker af frugt. Tilføj en tre eller fire isterninger til at blive tykkere . Blend og server. Veganere kan også overveje at bruge ris eller mandelmælk .
Hoteltilbud