Kreatin Side Effects
Den eneste reelle bivirkning bemærkede om kreatin er øget vand vægt. Øget vand vægt , kan gøre dig vises og føle sig oppustet , som hvis du bare havde spist et stort måltid .
Crampings og spasmer
Nogle personer har klaget over øget muskelkramper , spasmer og trukket muskler , når du bruger kreatin. Dette er dog ikke blevet bekræftet af medicinske undersøgelser .
Andre fremtrædende bivirkninger
Nogle andre påståede bivirkninger af brugen kreatin omfatte mave nød, kramper, kvalme, ledbånd stammer og diarré . Men disse er blot individuelle rapporter ikke bakkes op af videnskabelig forskning .
Forværring af eksisterende nyrelidelser
for personer med eksisterende nyre-eller nyresygdomme , ved hjælp af kreatin kan forårsage nedsat problemer på grund af den ekstra stress lagt på nyrerne , når du bruger dette supplement. Det anbefales, at hvis du i øjeblikket har eksisterende nyrelidelser , bør du ikke bruge kreatin.
Long -Term bivirkninger
Bekymring over de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af kreatin er i stigning . Undersøgelser, der undersøgte brugen af kreatin i op til 5 år viste ingen langsigtede bivirkninger ved at bruge kreatin som et supplement. Men mens der er opdaget nogen langsigtede bivirkninger, det betyder ikke at de ikke eksisterer .
Bottom Line
Omfattende forskning er blevet gennemført på virkningerne af at anvende kreatin . Betydelig forskning har vist gavnlige fordele ved at bruge dette supplement , men ingen reelle sundhedsrisici medmindre nogle præ-eksisterende forhold er til stede. Men det betyder ikke, at der er ingen langsigtede bivirkninger ved at bruge kreatin, og der er behov for mere forskning.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Signs & Symptomer på Sigmoid colonresektion
- Sådan skal du tage Melatonin for Parkinsons sygdom
- Hvad er bivirkninger af Vitiam B12 Skud
- Hvordan til at identificere ketamins
- Hvordan man kan stimulere Facial hårsækkene
- Virkningerne af swimmingpools på Sundhed
- Sådan behandler Floaters i øjet
- Fordele ved Fresh Dandelion Root & Leaf
- Retsmidler & Relief for psoriasis i hårbunden
- Effekt af Apple Cider Eddike på vægttab