Kosttilskud for højt blodtryk

Sænkning højt blodtryk kan være en udfordring. Heldigvis er der kosttilskud, der kan hjælpe lavere blodtryk, men du får brug for hjælp fra din læge til at vælge de rigtige. Kalium

Kalium kan forebygge og kontrollere højt blodtryk . Gode kilder til kalium er forskellige frugter , grøntsager og fisk .
Calcium

Calcium har vist sig at medvirke til at sænke blodtrykket , men hvorvidt et supplement er så effektiv calcium i kosten er under debat. Der er ingen skadelige bivirkninger i korrekt at tage et kalktilskud , dog.
Magnesium

Magnesium debatteres ofte om dens virkning på blodtrykket. Det gør lavere diastoliske blodtryk , selv om , hvor meget det gør så er der, hvor debatten starter .
Omega-3

Omega- 3 fedtsyrer kommer fra koldt vand fisk eller fiskeolie kosttilskud . Holde det rette forhold mellem omega-3 og omega-6 er meget vigtigt for blodtrykket.
Hvidløg

Hvidløg har vist en positiv effekt på dem med hjerte-kar -sygdom. Det har den ekstra fordel af at være noget, man kan bruge til at erstatte salt i krydderier retter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler