Hvordan til at drikke valle

Valle protein hjælper med at opbygge muskelmasse og lindre ømme muskler efter en lang træning. Den eneste ulempe til tillægget er smagen . Mange mennesker drikker det for at få det overstået så hurtigt som muligt , men du behøver ikke at bekymre sig om smagen , hvis du sætter det ind i en smoothie med de rigtige ingredienser . I nogle tilfælde , vil du ikke være i stand til at smage proteinpulver overhovedet. Brug sunde ingredienser i din smoothie for at få mest gavn af det. Ting du skal
Banana
Knife
Jordbær
Blender
Skummetmælk
Yoghurt
Walnut myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skræl en banan og hak det i små bidder . Skær toppen off 1 kop jordbær og kassér ; skære jordbær i halve på langs .
2

Fyld en blender med 1/2 kop skummetmælk og en 1 /2 kop yoghurt ( smagen er op til dig) . Tilsæt frugt og hæld i den anbefalede mængde af valle protein pulver .
3

Sæt låget fast på blenderen. Hold nede på låget og bland indtil ingredienserne kombinere og har en pløret tekstur.
4

Hæld smoothie i en kop . Top det med to klemmer knuste valnødder . Drik langsomt for at undgå "brain freeze "-effekt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler