Hvordan laver Protein Shakes smager bedre

Protein er en byggesten for muskler. Det hjælper kroppen reparere og forynge sig selv. Dette gør det et vigtigt element for dem, der forsøger at opbygge mager muskelmasse . Protein er også mættende , så hvis en person ups hans proteinindtag han er tilbøjelige til at spise mindre og tabe kropsfedt . Protein shakes er en måde at øge magert protein indtag, opbygge muskler og tabe sig. Men de er ikke altid smager lækkert . Heldigvis findes der måder at forbedre smagen af protein shakes . Ting du skal
Sukker-fri , fedtfri budding mixFrozen fruitMilk eller juicePeanut butterExtracts eller krydderier myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Rør en skefuld sukker -fri, fedtfri budding mix i protein shake . Eksperimenter med forskellige budding og ryst flavor kombinationer .
2

Tilføj frossen frugt i stedet for isterninger , når blande ryste. Køb poser af frosne frugter fra købmand eller lave dine egne ved at vaske og fryse friske frugter såsom druer , kirsebær og bær.
3

Udskift vand, der bruges til at gøre protein shakes med fedt -fri eller fedtfattig mælk eller friske eller frosne frugtsaft.
4

Rør en skefuld af naturlige jordnøddesmør. Ikke blot vil dette hjælpe ryste smager bedre , men jordnøddesmør vil tilføje endnu mere sund protein kommer til at ryste . Prøv det med chokolade eller vanille aromatiseret protein shakes .
5

Tilføj ekstrakter og krydderier til protein shake , såsom vanille , pebermynte eller mandel ekstrakt eller krydderier såsom kanel eller muskatnød .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler