Hvad er fordelene ved Hørfrø til mennesker

? Hørfrø opnås fra hør planten , som dyrkes i forskellige dele af verden. Denne lille frø tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele og er en stor kilde til omega -3 fedtsyrer og fibre. Du kan forbruge hørfrø helt eller jorden, men optagelsen af næringsstoffer er hurtigere og nemmere med jorden hør . Behandling af frø giver også hørfrøolie , som er tilgængelig i flydende eller kapselform. Sænker risiko for kræft

Hørfrø er en rig kilde til lignaner , som er kemikalier, der virker ligesom hormonet østrogen i kroppen. Lignaner har vist sig at reducere dannelsen og progression af cancer. I tillæg til lignaner , omega-3- fedtsyrer og fibre i hørfrø bremse spredningen af kræftceller. Dog skal kræftpatienter altid konsultere deres læger , før forbrugende hørfrø .
Hjælper forebygge og behandle højt kolesteroltal

Hørfrø har et højt indhold af flerumættede fedtstoffer , som er til gavn for kroppen. Den indeholder også et højt niveau af alfa-linolensyre (ALA) , som er en vigtig kilde til omega -3- fedt. Som et resultat, hørfrø er gavnligt i at opretholde et sundt kolesterol-niveau i kroppen. Indholdet fiber i hørfrø hjælper også reducere ophobning af kolesterol og plak . Det hjælper med at reducere dannelsen af blodpropper og sænker risikoen for slagtilfælde .
Reducerer Risk

En kost, der er lavt indhold af mættet fedt og hjertesygdom
rig på flerumættede fedtstoffer og enkeltumættet fedt er gavnligt at sænke risikoen for hjertesygdom. ALA i hørfrø reducerer dannelsen af usunde kolesterol og triglycerider i blodet. Det sænker inflammation og forbedrer sundheden af arterierne . Hørfrø hjælper også lavere og regulere blodtryk niveauer .
Afhjælpe forstoppelse

Hørfrø er en god kilde til kostfibre , som regulerer fordøjelsessystemet. Det er derfor gavnligt for mennesker , der lider af forstoppelse. For det bedste resultat , skal du forbruge hørfrø med en passende mængde vand. Forbruget af hørfrø er ikke anbefales til folk, der lider af fordøjelsesbesvær eller diarré .
Reducerer Sværhedsgraden af betændelsestilstande

hudlidelser såsom psoriasis og eksem ofte forværres, når der er øget inflammation og tørhed . De omega- 3 fedtsyrer i hørfrø har anti- inflammatoriske egenskaber, der hjælper lindre hudlidelser . De beskytter også huden og fodre den med væsentlige fugt . Inflammation forværres også leddegigt, slidgigt , migræne og hovedpine. Regelmæssig indtagelse af hørfrø kan reducere forekomsten og sværhedsgraden af smerte .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler