Former af carnitin

L -carnitin repræsenterer den simpleste form for carnitin. Det markedsføres som et vægttab produkt , men der er ingen videnskabelige beviser til støtte for sin brug, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er blevet vist at nedsætte fedtmassen og øge muskelmasse udover at reducere træthed. Disse resultater kan føre til vægttab som en bivirkning. En anden anvendelse af denne form for carnitin er at øge sædtal . Undersøgelser viser, at mænd med lav sperm tæller har lave niveauer af carnitin. Nogle yderligere undersøgelser om brugen af L-carnitin for kronisk træthedssyndrom rapport positive virkninger , men beviserne er ikke klart.
Acetyl -L- Carnitine

acetyl- L -carnitin er den form for carnitin forbundet med forbedret hjernefunktion og nervesystemet. Nogle undersøgelser tyder på, det kan reducere smerter og øge følelsen af beskadigede nerver i kroppen. Det kan endda hjælpe med at regenerere nerveskader , selv om der ikke er noget videnskabeligt bevis for denne evne. Den vigtigste interesse i denne form, er behandling af Alzheimers sygdom. Beviserne er blandet med hensyn til evnen af acetyl -L- carnitin til at bremse udviklingen af sygdommen. Nogle patienter har vist fremgang , eller deres nedgang er bremset , når du tager denne form for carnitin.
Propionyl -L- Carnitine

Studies bruge Propionyl - L -carnitin med hensyn til hjerte-og vaskulære problemer . Personer med angina rapport reducerede smerter efter at tage denne form. Nogle undersøgelser tyder på en reduktion i symptomer på hjertesvigt og en stigning i evnen til at udøve eller deltage i aktiviteter, der kræver fysisk anstrengelse efter hjertesvigt. Perifer karsygdom resultater fra nedsat blodgennemstrømning til benene . Propionyl -L -carnitin giver resultater for sygdommen ved at reducere smerte og øge evnen til at gå afstande. Grundlaget for alle disse anvendelser er en stigning i muskel energi .

Kostkilder

Visse fødevarer indeholder høje koncentrater af alle de former for carnitin. Disse fødevarer omfatter rødt kød, især lam og mejeriprodukter. Alle kilder med carnitin er fisk , fjerkræ, jordnøddesmør , hvede, asparges og avocado .
Hoteltilbud