Bodybuilding & Coconut Oil

Mange bodybuildere bruger kokosolie i deres daglige kost . Kokosolie har mange positive effekter og er ofte brugt i bodybuilder "cutting cyklus ", når de er slankekure at få så magert som muligt for konkurrencen. Identifikation

Kokosolie er udvundet fra kokosnødder og er tilgængelig i din lokale helsekost butik eller i supermarkeder. Ifølge Bodybuilding.com , kokosolie indeholder 64 procent MCT eller mellemkædede triglycerider , hvilket er mere end nogen anden form for mad . MCT er hurtigere optages i kroppen end nogen anden type fedt og bruges hurtigt til energi , hvilket betyder, at mindre fedt lagret i kroppen .
Brug

Bodybuildere bruger ofte kokosolie under opskæringen fase af deres kost, fordi det har en termogen eller fedtforbrænding, virkning på kroppen . Tilføjelse af 1 eller 2 tsk. kokosolie til madlavning eller protein shakes hver dag hjælper bodybuildere øge stofskiftet og forbrænde kropsfedt.

Fordele

Mættet fedt og kolesterol er nødvendige i kosten at øge produktionen af testosteron i kroppen . Skæring kost lavt indhold af mættet fedt ofte føre til nedsat produktion af testosteron , hvilket får bodybuilder til at miste muskelmasse. Kokosolie til den daglige kost kan stimulere produktionen af testosteron . Fastholdelse af blodsukker stabilt er også vigtigt for at få lean. Ifølge Muskel -sundhed - Fitness.com , kokosolie hjælper med at holde blodsukkeret stabilt ved at bremse tømning af maven , hvilket fører til mindre stigninger i blodsukkeret efter at have spist .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler