Biotilgængelighed af Magnesium Malate Vs. Magnesium Chloride

Magnesium er afgørende for trivsel , men medlemmer af World Health Organization er enige om , at de fleste mennesker , herunder mange amerikanere, er mangelfuld i dette mineral , der bidrager til dødsfald og invaliderende sygdomme på verdensplan.

for biotilgængelighed Bekymringer

vælge at supplere med magnesium synes at være et klogt træk . "The Magnesium mirakel" en bog om emnet , siger ikke at regne med magnesiumoxid , fordi kroppen ikke absorbere op til 96 procent af det. I stedet , forfatter Carolyn Dean anbefaler magnesium malat eller magnesiumklorid bedre biotilgængelighed.
Magnesium Malate

æblesyre , en organisk syre fra frugter som æbler , fungerer som cheleringsmidlet i magnesium malat . Og svage former bånd mellem magnesium og æblesyre , hvilket gør det lettere for kroppen at bryde den ned og absorbere det . Æblesyre er en nøglekomponent i energiproduktion i kroppen, så sundhedseksperter foretrækker denne formular til at behandle fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom .

Magnesiumklorid

Personer med fordøjelsessystemet problemer bør overveje magnesiumchlorid. Hyppige tilfælde af gas og oppustethed indikerer en sub-par niveau af saltsyre. , Magnesium kræver imidlertid betydelige mængder af denne mavesyre til at fordøje det , og magnesiumchlorid indeholder nok ekstra chlorid at producere det.
Magnesium Oil

hud let absorberer transdermal magnesiumchlorid suspenderes i vand , også kendt som magnesium olie. Ifølge Dean , er det den ideelle form for høj potens krav, fordi det ikke producerer en afførende effekt .
Hoteltilbud