Benefiber Side Effects

Det anbefales, at folk får mellem 25 og 38 g af naturlige fibre pr dag . De fleste amerikanere ikke spiser nok fiber til at opfylde disse standarder , så kosttilskud kan være et udmærket supplement til de fleste almindelige kostvaner. Fiber er vigtigt at fremme regelmæssighed og ordentlig fordøjelse , og Benefiber som et supplement kan hjælpe med at sikre en tilstrækkelig fiber indtag. Som med enhver supplement , bør der udvises forsigtighed ved brug det til at undgå risiko eller bivirkninger. Hvad er det?

Benefiber findes i forskellige former, men den mest populære er den pulverform , hvor den eneste ingrediens er hvede dextrin . Denne 100 procent naturfiber kilde er et relativt glutenfri produkt , er sukker fri, er smagløst og opløses fuldstændigt i væsker eller bløde fødevarer . I modsætning til nogle fiber kosttilskud også Benefiber har ikke en grynet tekstur. En servering af Benefiber giver 3 g fibre , 12 procent af de daglige behov for kostfibre , og hjælper med at fremme normale tarm -funktioner.

Almindelige bivirkninger

Overraskende, for en naturligt supplement , Benefiber har nogle bivirkninger. I de fleste tilfælde , pludselig og ukontrolleret flatulens er den mest almindelige . En følelse af oppustethed eller fylde er også blevet rapporteret , samt kvalme og diarré. Disse bivirkninger kan gå væk som kroppen justerer til supplement og øget fiber i kosten. Ofte kan en læge tilbyde vejledning på måder at hjælpe med at reducere eller helt fjerne disse effekter alle sammen.

Alvorlige bivirkninger

Selvom det ikke er særlig udbredt , nogle alvorlige bivirkninger kan forekomme , der kan kræve lægebehandling. Normalt anlagt den når det tages i højere doser end de anbefalede , bør en læge konsulteres straks, hvis brugerne oplever noget af følgende : . Åndedrætsbesvær, intestinal blokering , udslæt eller kløe hud eller synkebesvær
Bruger

Benefiber pulver er bedst , når det blandes med nogen varm eller kold drik som vand , kaffe eller juice . Det kan også opløses fuldstændigt i visse bløde fødevarer som yoghurt , æblemos eller budding , eller kogte i opskrifter på boller, saucer eller supper uden at påvirke konsistens. Benefiber er ikke anbefalet til brug i kulsyreholdige drikkevarer , da det kan forårsage mave eller tarm forstyrret og komplikationer.
Konklusion

Taget på den korrekte dosis , og anvendes udelukkende som et supplement til kostfibre, Benefiber er en god måde at hjælpe med at forbedre sundheden for en person. Som med alt andet, men der skal sørges i sin brug for at få de bedste resultater og for at begrænse komplikationer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler