Hvordan kan man se , hvis du får slippe af toksiner ud af kroppen

Fra det store rense til tranebær fedt flush kost, detox kost og programmer er mere populære end nogensinde. Med krav lige fra vægttab til øget energi til klarere hud og mere , er det nemt at se, hvorfor så mange mennesker er interesseret i detoxing . Men hvordan kan du vide, om din afvænning program virker? Tegnene kan være både indlysende og subtile, så være opmærksom på din krop ! Og sørg for at du taler med din læge , før du starter nogen detox program.Things du har brug clipart Specifik detox plan
Scale
Tidende myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Hvordan kan man se hvis din detox arbejder
1 Først skal du nødt til at etablere en baseline. For en uge eller to , nedskrive din fødeindtagelse , afføring , energi niveau , hudlidelse , hovedpine forekomster , og alt andet i note .
 Når du starter din detox , fortsætte med at holde dette tidsskrift . Har noget ændret sig? Om ændringerne være ønskeligt eller ej, er nogen mærkbar ændring sandsynligvis et tegn på, at toksiner forlader kroppen.
2 Nogle resultater af toksin fjernelse er vidunderlig, såsom vægttab , så veje dig før , under og efter din detox at notere dine fremskridt. Du har måske mørkere urin eller hyppigere afføring samt
 Andre tegn er mindre behageligt, men kan være positiv i det lange løb : . Du har måske mere hovedpine , body ømhed , træthed, og hud flare-ups . Selvom det ikke er behageligt på det tidspunkt , disse spørgsmål ofte dukker op , når toksiner frigives og cirkulere gennem kroppen , før du foretager deres exit.
3 Hvis du skære ud koffein , alkohol, sukker og kulhydrater så mange detox kost gør , kan du opleve de første cravings for disse fødevarer og stoffer , hvilket er normalt . Efter en uge eller to, måske dine cravings falde - . Anden stor tegn på, at din krop bliver mindre giftig
 Fortsæt med at være opmærksom på din krop efter din detox . Hvordan har du det ? Ideelt set dit program skaber et springbræt for en sund forandring langsigtet i stedet for et hurtigt fix .
4

en detox program er ikke en erstatning for at tage regelmæssig medicinering . Hvis du har en hjertesygdom , kræft, skjoldbruskkirtlen eller nyresygdom eller er pregant eller sygepleje , bør du kun overveje afvænning under din læges direkte ordrer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler