Hurtigt Vægttab Soup Diet

Suppe kostvaner er populære måder at tabe sig . De normalt ikke vare længere end en eller to uger , og grundpillen i kosten er suppe , som let kan fremstilles i forvejen og dermed gør at følge den diæt ukompliceret. Den mest berømte og let at følge suppe kost er kål suppe kost. Den kål suppe kost er et lavt fedtindhold, lavt kulhydratindhold kost varer kun syv dage og du kan spise mere end kål suppe , mens du følger den. Suppe opskrift

Kog din suppe . Det er bedre at gøre et stort parti i begyndelsen af ugen , end at holde gøre små partier . Du kan ændre anvendte grøntsager i suppen , så den passer til din egen smag , men den generelle opskrift er halv hvidkålshoved , 1 bundt hakket selleri , 3 hakkede gulerødder , 2 grønne peberfrugter , 6 forårsløg , 1 eller 2 terninger af din favorit bouillon , tomater eller en dåse tomatpuré eller V8 og krydderier efter smag. Undgå at sætte i nogen stivelsesholdige grøntsager som kartofler . Put det hele i en stor suppe gryde, tilsæt 12 kopper vand , og derefter koge , indtil alle grøntsagerne er bløde.
Syv dages plan

Spis kål suppe hver dag. Desuden er der andre fødevarer, du kan tilføje , hvorefter dag kost du er på. Der er et standard sæt af tilladte fødevarer til hver dag , og skift frarådes
 Dag 1: . Spis din suppe og enhver frugt du vil, undtagen bananer . Du kan spise så meget som du ønsker på denne dag. Også være sikker på at forbruge nok vand og ikke- kaloriefattige drikkevarer
 Dag 2: . Spis kål suppe og alle de ikke - stivelsesholdige , lavt kalorieindhold grøntsager, du kan lide. Du er tilladt en bagt kartoffel på denne dag, så længe der kun er en lille mængde smør tilsat
 Dag 3: . Bland de frugter og grøntsager fra de to foregående dage. Spis din suppe , også
 Dag 4 : . Spis din suppe og ikke mere end 8 bananer . Du kan også drikke op til to glas skummetmælk
 Dag 5: . Spis 20 ounce magert oksekød, fisk eller kylling og op til 6 tomater. Glem ikke din suppe
 Dag 6: . . Spis en ubegrænset mængde af grøntsager , din suppe , og ikke mere end 3 bøffer
 Dag 7 : Fortsæt med at spise en ubegrænset mængde af grøntsager og din suppe . Tilsæt 2 kopper brune ris og usødet frugtjuice .
Warning

Tal altid med din læge , før du begynder enhver kost program . Følg ikke kål suppe kost for mere end syv dage. Vægttabet hurtigt kan forårsage spænding , og du kan blive fristet til at holde gør det . Gør ikke. Efter en kost for lav i kalorier og en række fødevarer og næringsstoffer kan føre til træthed, depression, hårtab, og andre sundhedsproblemer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler