De bedste måder at bruge Acai Berry Diet

Acai Berry Diet har vundet popularitet som et vægttab supplement , siden begyndelsen af det 21. århundrede. "The Oprah Winfrey Show" har budt Dr. Mehmet Oz og hudlæge Dr. Nicholas Perricone , både som støtter acai bær for deres antioxidant egenskaber . Selv om disse små bær af Amazonas regnskov har sundhedsmæssige fordele , er de ikke et mirakel vægttab produkt. Den Acai Berry Diet , men kan understøtte sundhed og vægttab , når det kombineres med livsstilsændringer. Hvad er Acai bær ?

Acai bær er små, mørke -lilla frugt, der ligner små druer , der vokser på palmetræer findes i Amazonas regnskov. I modsætning til druer , meget af acai frugt er frø , der er omfattet af huden og indeholder pulp. Sin antioxidant egenskaber og aminosyrer placere den i samme ernæringsmæssige kategori som røde druer og blåbær. PowerSupplements.com anfører, at disse miniature frugt har 10 gange antioxidanter af røde druer og dobbelt så mange som blåbær . De smager ligesom halvsød frugt med et strejf af chokolade.
Spis så Snack eller med måltider

The Food Pyramid foreslår du får cirka 03:58 portioner frugt om dagen kan så acai bær giver en eller flere af denne dagpengene. Til morgenmad , tilføje dem til varme eller kolde korn, yoghurt og hele korn pandekager. Du kan tilføje tørrede acai bær til din frokost eller middag salat eller fedtfattig frossen yoghurt , eller tjene dem alene. Købmand og helsekost butikker lager tørrede acai bær , sandsynligvis i samme afdeling som rosiner , dadler og tørrede blåbær . Acai bær giver et sundt alternativ til slik barer som en formiddag eller eftermiddag snack.
Drik Juice

Acai bær saft indeholder vitaminer og næringsstoffer , som ikke findes i sukkerholdige sodavand og juice cocktail drikkevarer . Økologisk Natural Health siger acai indeholder B-vitaminer , mineraler, såsom kobber og mangan , samt proteiner, omega- 3 fedtsyrer og fiber, som hjælper i fordøjelsen. Du kan drikke saften som en naturligt sød pick -me-up i eftermiddag. Det fungerer også som en naturlig energi drink efter en træning. Du er nødt til at læse etiketterne på acai saft drikkevarer for at sikre de indeholder reelle bær. Juice cocktails og drikkevarer er ikke anderledes end sodavand.
Stock Advarsler og forslag

Acai bær er blevet sundhed buzzword i det tidlige 21. århundrede , så mange kost fabrikanter har indløst i ved at skabe acai produkter i pille , flydende og pulverform. FitDay anfører, at Food and Drug Administration ikke regulerer acai kosttilskud , og mange kosttilskud , der hævder at indeholde acai måske ikke har nogen overhovedet. Selv kosttilskud, der indeholder acai vil ikke magisk gøre dig tabe sig og få sunde . Du er nødt til at gøre kost-og livsstilsændringer til en samlet sundt liv.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler