Sådan rense din kolon med mad

Den kolon er en integreret del af fordøjelsessystemet. Det uddrag salt og vand fra fast affald , før de fjernes fra kroppen. Over en periode, toksiner og fast affald har tendens til at holde sig til væggene i tyktarmen , hvilket kan forårsage fordøjelsesproblemer , herunder forstoppelse , oppustethed og overskydende vægtøgning. Stedet for at bruge en masse penge på dyre behandlinger eller naturlægemidler kosttilskud , den allerbedste måde at rense tyktarmen er naturligt gennem fødevarer. Med den rette valg af fødevarer, kan kolon skylles af toksiner og potentielt skadelige affald. Økologiske fødevarer er bedst for de er fri for kemikalier og pesticider . Vende års beskadigelse af tyktarmen kan være vanskeligt , men indtagelse af naturlige fødevarer , vil hjælpe med at rense tyktarmen og fjerne fremtidige blokering. Ting du skal
Frugt
Grøntsager
Fuldkorn myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

vejer dine muligheder . Der er mange måder at rense din kolon. Før der indgås en bestemt metode , så tænk på alle de forskellige måder at rense din kolon :

• Colon irrigations udføres af autoriserede fagfolk, der smelter varmt , filtreret vand gennem en plastik engangs rør til at skylle de giftstoffer og affald fra tyktarmen.

• Naturlægemidler kolon - udrensning kosttilskud såsom psyllium husk og Senna er kendt for tomme blokering fra tarme og kolon . Psyllium er lavet af 100 procent fiber og er helt naturlige . Disse produkter anvendes også som vægttab kosttilskud for de er kendt for at nedsætte appetitten.

• Enemas kommer i tre typer: vand , kaffe og ler . Dette vand - baseret behandling er blevet brugt gennem historien og er kendt for at afhjælpe forstoppelse .

• Afføringsmidler er midlertidige behandlinger for forstoppelse . Men de ikke grundigt rense tyktarmen.

• Ilt -baserede rensemidler indeholder ozoniserede magnesium og er kendt for at rense hele tarmkanalen , men samtidig give tiltrængt ilt til tarmkanalen så godt.
2

Fyld dit spisekammer med kolon - venlige fødevarer. Flere typer fødevarer er kendt for at være effektive til at rense og nærende tyktarmen. Den følgende liste over fødevarer kan naturligvis rense din kolon , som de er også til gavn for andre formål : Hej

• Fuldkorn : Fødevarer rige og fiber er naturlige afføringsmidler og hjælper til at holde dig løbende . Hele korn brød, kiks og andre kornsorter er fantastisk til at rense tyktarmen .

• Bønner og linser . Ikke alene er bønner og linser propfyldt med protein , de også er høj i fiber og hjælpe med at flytte fødevarer gennem fordøjelseskanalen så godt.

• Bladgrøntsager grønne grøntsager . Spinat, forår mix, broccoli og grønkål er veggies , der vil rense tyktarmen . Jo grønnere grøntsager, jo bedre.

• Frugter. Alle frugter er afgørende for afgiftning proces . Hoteltilbud

• Frø . Hørfrø og andre typer frø er gode til at flytte fødevarer gennem fordøjelsessystemet . Du kan bruge frø til toppen en salat eller en anden måltid.
3

Beslut om at tilberede maden. Så du har fået en liste over kolon - udrensning fødevarer. Hvad nu? Den bedste måde at tilberede disse fødevarer er ... ikke at koge dem på alle. Selvfølgelig , bønner, linser , og nogle fuldkorn skal være forberedt med omhu. Men det er faktisk bedre at spise frugt og grøntsager i deres rå tilstand . Hvorfor ? Det er simpelt. Ved kogning, sautering og stegning grøntsager , er de fleste gange de næringsstoffer og antioxidanter tabt. Indrømmet, vil let dampende grøntsager stadig holde næringsstoffer i grøntsager, men spiser dem rå er bedst.
4

Øvelse gør mester . Når du begynder at indarbejde naturlige kolon - udrensning fødevarer i din kost , det eneste du skal gøre, er at opretholde disse sunde vaner. Vær sikker på at gøre disse fødevarer en fast del af din kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler