Steak Nutrition Guide

Steak er en af de bedste måder at tilføje protein til en diæt. Der er flere nedskæringer af bøf , der kan give dig meget mere end bare protein. Forstå næringsdeklarationen bøf vil hjælpe dig til at forstå din kost. Protein

Der er 44 gram protein i en servering af New York Strip bøf vejer mellem 6 og 7 ounces.

Kalorier

En enkelt New York Strip bøf har 258 kalorier. Af disse kalorier , 69 er fra fedt.
Fat

New York Strip bøf , når trimmet , har ca 8 gram fedt , med kun 3 gram mættet fedt . Mængden af fedt vil ændre baseret på trim af kød og tilberedningen .
Kolesterol

De, der er bekymrede for deres kolesteroltal bør holde sig væk fra store mængder bøf . En servering af New York Strip bøf har ca 26 % af dit daglige værdi af kolesterol , 77milligrams .
Jern

Bøf er en stor kilde til jern . En servering af New York Strip vil give 15% af dit daglige anbefalede værdi af jern .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler