Steak Nutrition Guide
Steak er en af de bedste måder at tilføje protein til en diæt. Der er flere nedskæringer af bøf , der kan give dig meget mere end bare protein. Forstå næringsdeklarationen bøf vil hjælpe dig til at forstå din kost. Protein Der er 44 gram protein i en servering af New York Strip bøf vejer mellem 6 og 7 ounces.
Kalorier
En enkelt New York Strip bøf har 258 kalorier. Af disse kalorier , 69 er fra fedt.
Fat
New York Strip bøf , når trimmet , har ca 8 gram fedt , med kun 3 gram mættet fedt . Mængden af fedt vil ændre baseret på trim af kød og tilberedningen .
Kolesterol
De, der er bekymrede for deres kolesteroltal bør holde sig væk fra store mængder bøf . En servering af New York Strip bøf har ca 26 % af dit daglige værdi af kolesterol , 77milligrams .
Jern
Bøf er en stor kilde til jern . En servering af New York Strip vil give 15% af dit daglige anbefalede værdi af jern .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Motion behandling for iskias
- Sådan bruges Perikon
- Sådan Retur til skarpe genstande
- Sådan diagnosticere glaukom
- Hvordan til at lindre brystet overbelastning i Toddlers
- Kan en overaktiv skjoldbruskkirtel Effect PSA niveauer
- Sådan Løs Eye Test Puzzle
- Fordele ved Omega 6
- Hvad er den normale blodtryk af en gravid kvinde
- Pyloric Mavesår Symptomer