Silk Soy Milk Ernæring
sojamælk , en drik lavet af sojabønner, er et sundt alternativ til mælk til veganere , mennesker med laktoseintolerans , og folk , der ikke ønsker at drikke komælk. Silke er et brand ejet af WhiteWave Foods. Plain En kop almindelig silke sojamælk indeholder 100 kalorier, 4 g fedt, ingen kolesterol , 119 mg natrium, 8 g kulhydrat, 1 g fibre , 6 g sukker og 7 g af protein, ifølge hjemmesiden Nutrition data . Light Silk sojamælk indeholder 70 kalorier og 2 g fedt.
Chokolade
En kop chokolade Silk sojamælk indeholder 141 kalorier, 3 g fedt , ingen kolesterol , 100 mg natrium , 23 g kulhydrater, 2 g fibre , 19 g sukker og 5 g protein , ifølge Ernæring data .
Sammenlignet med Mælk
En kop fedtreduceret ( 2 procent ) mælk har 138 kalorier, 5 g fedt , 20 mg cholesterol , 145 mg natrium , 14 g kulhydrater, ingen fiber , 13 g sukker og 10 g protein , ifølge Nutrition data .
Fordele
Soy kan sænke kolesterol og kan reducere symptomerne på overgangsalderen, reducere risikoen for osteoporose og forebygge hormonafhængige kræftformer , ifølge Medline Plus.
Side Effects
Nogle mennesker er allergiske over for soja . De mest alvorlige bivirkninger forbundet med indtagelse af sojaprodukter er mavesmerter , forstoppelse og diarré , og soja kan gøre gigt værre, ifølge Medline Plus.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Detect neuropati Symptomer
- Bivirkninger af Maca Rødder
- Lysken brok Symptomer
- Er Medicaid Cover Plejehjem
- Programmer for uforsikrede
- Bivirkninger ved at bruge Skumdannende Ear Cleaners
- Hvordan man underviser Grundlæggende CPR
- Hvordan til at tabe på Sonoma Diet
- Hvidløg Retsmidler for ringen i øret
- Sådan Sammenlign PPO Medicare Supplements