Salt fødevarer skal undgås

Nogle salt mad , ligesom saltkringler , er nemme at udelade . Enhver, der forsøger at tage natrium ud af deres kost skal kende top salt fødevarer at undgå. Bacon

Bacon har længe været kendt som en salt mad, der er høj i natrium . En 3,5 - oz. betjener vil have over 1000 mg natrium.

Kartoffel Chips

Regelmæssige kartoffelchips er utrolig salt , og bør undgås af dem, der forsøger at kontrollere deres natrium. Et 8- oz. pose chips har 50 procent af dit daglige mængde af natrium ( 1192 mg).
ketchup

Ketchup har en masse af tilsat salt , hvilket gør det en anden fødevarer skal undgås. En 3,5 - oz. servering af ketchup har 1024 mg natrium .
suppe
p Der er en masse salt i en dåse suppe til rådighed på markedet . En servering af Campbells klassiske kondenseret kyllinge nudelsuppe (halvdelen af en kop suppe) har 890 mg natrium . Det er 37 procent af dit daglige tilførsel .
Hot Dogs

Én oksekød hotdog har mere salt , end mange er klar over. Der er 600 mg natrium i en varm hund. Det er 25 procent af dit daglige tilførsel af natrium .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler