| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Ernæring |

Saftpresning at vokse Long Hair

Hår vækst afhænger af at få ordentlig ernæring. At vokse sundt hår, er det nødvendigt at forbruge nok af de næringsstoffer , der fremmer hårvækst. Nogle af disse næringsstoffer omfatter protein , beta -caroten, pantotensyre , biotin og vitamin E. En ideel måde at absorbere en stor mængde af disse næringsstoffer er ved saftpresning friske frugter og grøntsager . Fra vitamin -rige wheatgrass juice til guddommelige smoothies , kan du saft og blend din vej til lange, smukke hår . Ting du skal
Saftpresser
wheatgrass saftpresser
Blender
wheatgrass
Agurker
Spinat
Udsåede druer
Bananer
nødder eller møtrik Butters (valgfrit)
Soy protein pulver (valgfrit)
æggeblommer (valgfrit)
Ølgær (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1

Drik wheatgrass juice . Hvedegræs juice indeholder protein , vitamin E og andre næringsstoffer , der kan hjælpe dig med at vokse langt, skinnende hår . Hvis dit hår er tørt, skørt eller beskadiget, kan wheatgrass juice være nyttig. Du kan købe wheatgrass juice på mange helsekost butikker . Alternativt kan du gøre det derhjemme med en saftpresser , der behandler wheatgrass . Wheatgrass juice er også tilgængelig i frysetørret pulver -eller kapselform .
2

Bland en cocktail af agurk og spinat saft . Agurk juice er en glimrende kilde til pantothensyre , som stimulerer hårvækst. Spinat indeholder beta-caroten, en form for vitamin A og en kraftfuld antioxidant, der fremmer sund hårvækst .
3

Lav din egen druesaft. Druer indeholder høje niveauer af vitamin A og C , samt et imponerende antal vigtige mineraler . Brug seedede druer og saft hele frugter, herunder frø. Drue frø er kilden til vindruekerneekstrakt , som styrker håret og fremmer sund hårvækst.
4

Oppiske en biotin- pakket smoothie. Bananer , nødder, møtrik Butters , æggeblommer, soja produkter og ølgær indeholder alle biotin. Ifølge University of Maryland Medical Center , er biotin anbefales for at styrke hår og negle. Af denne grund , en række shampoo og andre hår produkter omfatter biotin i deres formler .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler