Naturlig Behandling Med Food for binyretræthed

Binyrerne ' funktion er at styre kroppens reaktion på stress. Symptomer på binyretræthed er fattige stress respons , en følelse af at være kold , træt og køre ned, svaghed , hovedpine, lavt blodtryk og mange andre. Kosten overvejelser skal altid faktor i, når det kommer til at forbedre binyrebarkfunktionen . Vitamin B

Medtag ølgær , brune ris, fuldkorn , nødder , bælgfrugter, hvedekim , broccoli og frø til kost for en regelmæssig dosis af vitamin B , som er let udtømt i perioder med stress .

immune Boosters

Løg , hvidløg og shiitake og Maitake alle kan bidrage til at stimulere immunforsvaret og sænk adrenal belastning .

aminosyrer

Æg , fjerkræ, fisk og en kombination af bønner og ris ( sammen, bønner og ris lave en komplet aminosyre profil) alle bidrager til regulering af neurotransmittere , der hjælper hjernen kontrollere sin reaktion på stressende forhold .
Magnesium

Magnesium er elementært for næsten enhver funktion af kroppen. Det hjælper til at reducere binyrerne byrde ved at afslappe kroppen. Magnesium kan findes i nødder , mørk chokolade ( brug den sparsomt hvis overhovedet) , mørke grønne bladgrøntsager , æg og tofu.

Fødevarer for at undgå

Koffeinholdige produkter såsom som kaffe, te og cola , sukker, hvidt mel produkter , ikke- økologisk kød og forarbejdede fødevarer bør begrænses eller undgås helt indtil binyrebarkfunktionen er stabiliseret .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler