Natural Kolon Rensning Sundhed for tarmene

Den kolon er den sidste del af fordøjelseskanalen. Det er her alle de giftstoffer og affald fra hvad vi har indtaget få frigivet . Der er mange måder at holde kolon sunde , herunder faste og spiser nok frugt og grønt dagligt. Fiber er afgørende for at opretholde en sund kolon. Det er også tilrådeligt at drikke otte til 12 glas vand dagligt . Den kolon

kolon eliminerer affald og giftstoffer fra kroppen. Når tyktarmen bliver blokeret , affald begynder at rådne i der , gøre det til en grobund for sygdom . Når det sker, kan toksiner ikke forlade kroppen , og de får reabsorberes . Symptomer på en usund kolon omfatter forstoppelse og diarré , mavekramper , træthed, hovedpine , dårlig immunitet og hudproblemer.
Fasting

Fasten er en af de mest effektive måder at rense tyktarmen. Traditionelt det indebærer at drikke kun vand til et bestemt antal dage, indtil rengøringen er færdig, men der er andre faster, som kan være nyttige for at rense tyktarmen . Tilføjelse 1 spiseskefuld honning , saft af en halv citron og en knivspids cayennepeber til en kop renset vand skaber en effektiv kolon udrensning blanding. For at gøre dette hurtigt , drikker 12 glas i blandingen dagligt i tre til 10 dage.
Food

En hurtig , der består af frugt og grøntsager er en anden populær måde at rense tyktarmen. Frugt og grønt indeholder en stor mængde af vand, fibre , antioxidanter, vitaminer og mineraler. Du kan gøre frugt eller grøntsag saft eller suppe - alt efter hvad du vælger, er denne type af hurtige gjort for tre til 10 dage
urter

Du kan tage urter. ligesom skumfidus rod, fennikel og lakridsrod at fremme udrensning og sundhed tarmene. En teskefuld af nogen af disse urter kan føjes til en kop kogt vand . Lad det stejle for tre til fem minutter og drik 1-3 kopper te dagligt. Psylliumskaller og hørfrø kan også bruges til at rense tarmene. De er høj i fiber og skabe en gel -lignende stof i tyktarmen , der fejer det rene under elimination af affald. En masse af vand skal forbruges , når du bruger disse urter , da de absorberer en masse vand.
Probiotika

For at holde tarmene sunde, rene og fungerer godt, probiotika er nødvendig som opfyldning efter en hurtig, i særdeleshed, og til at hjælpe med fordøjelsen, i almindelighed. Probiotika er de sunde bakterier eller tarmfloraen , at støtte i fordøjelsen og bekæmpe usunde bakterier. De kan findes i yoghurt , der indeholder levende kulturer eller i en koncentreret form i supermarkeder og kiosker.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler