Natural Foods & Urter til kapaciteten af corpora cavernosa
erektil dysfunktion og seksuel usikkerhed påvirker mange mænd. Kapaciteten af corpora cavernosa har en masse at gøre med dette. Corpora cavernosa består af svampet materiale foring indersiden af penis , hvor yderligere blod absorberes , og dens evne er direkte relateret til størrelsen af en erektion. Mange produkter er annonceret som mirakel behandlinger for penis størrelse eller erektil dysfunktion , men klinisk evidens mangler alvorligt . Alligevel kan mænd være i stand til let at forbedre kapaciteten af corpora cavernosa ved at se , hvad de spiser og forsøger en række naturlægemidler kosttilskud. Urter Tag naturlægemidler kosttilskud som en del af din regime for at øge størrelsen af corpora cavernosa . Visse urter kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og libido. Start med 1 spsk hørfrøolie i flydende eller gel -cap formular dagligt. Så længe du ikke er diabetiker , kan du også tage 1.000 til 3.000 mg inositol hexaniacinate , et supplement, der øger blodgennemstrømningen. Andre vitaminer for at overveje, er selen, vitamin C og E samt zink . Mange andre urter er almindeligt anvendt mandlige ekstraudstyr kosttilskud. Prøv ginseng, der traditionelt anvendes til behandling af impotens. Damiana er en anden afrodisiakum almindeligvis indgår i behandling af seksuelle forstyrrelser . Forbruge kapsler af ginkgo biloba , en urt, der kan øge arteriel blodgennemstrømning og kapaciteten af corpora cavernosa . En sidste supplement til prøve er yohimbin , en bark ekstrakt , der kan forbedre cirkulation . Husk, at den videnskabelige forskning og dokumentation af resultater for disse kosttilskud er stadig meget begrænset , hvilket betyder, at ingen af disse behandlinger er garanteret til at arbejde. Diskuter dine muligheder med din læge for at sikre, at eventuelle kosttilskud du ønsker at tage ikke vil forstyrre nuværende medicinering eller tilstande.
Food
spise sundere for at forbedre libido og seksuel udholdenhed . Friske grøntsager er altid et godt sted at starte . Forbruge masser af frugt , især mørkere farvede bær rig på næringsstoffer , som kan forbedre vaskulære funktion . Hold dig til fuldkornsprodukter kulhydrater såsom brune ris . Spis din fylde af soja produkter og bælgplanter . Nødder , fisk og olivenolie er også gode kilder til omega 3-fedtsyrer , som kan hjælpe med blodcirkulationen. Du bør også øge mængden af vand du drikker . Forbruge mindst 64 fluid ounces vand dagligt for at holde ordentligt hydreret .
Ekstra livsstilsændringer
gøre en ekstra indsats for at supplere de førnævnte strategier. Undgå fødevarer, der indeholder sukker og forarbejdede ingredienser . Spis ikke stegt mad enten. Reducer dit indtag af koffein og alkohol . Skær ned på rygning eller afslutter helt. Prøv ikke at falde i en stillesiddende livsstil. Udøver regelmæssigt og se, hvad du putter i din krop er en af de bedste måder at naturligt øge libido.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler