Myter om Orange Frugter

Forestillingen om, at appelsiner er simpelthen godt for C-vitamin er falsk. Selvom en appelsin indeholder dog 100 procent af C-vitamin den gennemsnitlige person har brug for på én dag, appelsiner er også en god kilde til kalium , folinsyre ( folat ) , antioxidanter og kostfibre ifølge Sunkist hjemmeside.
< Br >
frugt vs juice

Appelsinjuice er ikke lig med solid appelsin frugt ifølge Kost Words hjemmeside. En enkelt glas appelsinjuice kan indeholde op til fem appelsiner , hvilket gør det højere i kalorier. Appelsinjuice indeholder ikke kostfibre findes i fast appelsiner , ifølge Food Henvisning hjemmeside. Spise en hel appelsin , snarere end at drikke appelsinjuice , maksimerer vitamin og indtag af næringsstoffer og samtidig minimere kalorieindtag.

Appelsiner og diabetes

Ifølge Sunkist hjemmeside , den myte, at diabetikere bør undgå sukkerholdige frugter, såsom appelsiner, er falsk. Den fiber , er nødvendige vitaminer og næringsstoffer i appelsiner i at opretholde en sund kost for mennesker med og uden diabetes. Appelsiner gøre indeholder naturligt sukker , men det glykæmiske belastning er acceptabel for de fleste diabetikere , så længe dele er jævnt fordelt over hele dagen , ifølge hjemmesiden .
Syreindhold

Appelsiner indeholder citronsyre . Selv appelsiner er sure, syren i appelsiner er ikke skadeligt ifølge Sunkist hjemmeside. Udskæring appelsiner og andre citrusfrugter, vil ikke reducere symptomer på syre refluks sygdom , ej heller vil det medføre muskelømhed i atleter. Kalium findes i appelsiner kan faktisk medvirke til at reducere muskelømhed , ifølge hjemmesiden .
Hoteltilbud