Menuer til børn i dagpleje

Hvis du leverer dagpleje for førskole -årige børn , bør du gennemføre en ernæringsmæssige, velafbalanceret menu for dine børn . Det amerikanske landbrugsministerium viser, at en moderat aktiv barn i alderen mellem 4 og 5, skal forbruge omkring 1.400 kalorier om dagen . Dette tal vil være lidt mindre for yngre eller mindre aktive børn og mere for ældre eller flere aktive børn. Morgenmad
p Som en daginstitution arbejdstager , skal du levere mad og snacks til børn, der er let tjente , og at de fleste børn vil nyde. Korn med fedtfattig mælk , frugt som bananer , appelsiner, æbler eller pærer, toast med fedtfattig smør og nedsat sukker gelé , havregryn og frugtsaft er ideelle til at give en sund række Morgenmad elementer , som børn gerne vil spise . Andre muligheder for morgenmad er bagels og engelsk boller toppet med lavt sukkerindhold syltetøj eller gelé eller fedtreduceret jordnøddesmør.
Morgen Snack

børns snacks , undgå cookies , slik og andre snacks, der er højt indhold af sukker for at undgå hyperaktivitet hos børn . Sund, nærende snacks bør gennemføres i din daycare program som frisk frugt og rå grøntsager . Æbler, bananer , appelsiner, vindruer , gulerødder og selleri sticks er fødevarer fulde af vitaminer og mineraler for børn i voksealderen . Børn, der ikke vil spise rå frugt og grøntsager kan vælge æblemos , frugt kopper eller Granola barer som en sund morgen snack mulighed. Morgen snack tid skulle falde to til tre timer efter morgenmaden serveres.
Frokost

Til frokost forberede Tyrkiet hunde eller veggie burgere på hele hvede boller toppet med salat og tomat. En side af grønne bønner, pinto bønner , kidneybønner eller baked beans , vil hjælpe med at sætte en anden grøntsag til måltidet , hvis et barn vælger ikke at top sin burger eller kalkun hund med grøntsager. Anden frokost , der kan give en ordentlig ernæring er tun smelter lavet med fedtreduceret mayonnaise og ost på Grovboller eller subs lavet med magert kødpålæg og toppet med forskellige friske grøntsager. Tilføj en servering af frisk frugt til dette måltid til at tilsætte vitaminer til menuen.
Eftermiddagssnack

Eftermiddagssnacks kan efterligne morgen snacks , eller du kan vælge at gennemføre forskellige valg for børnene. Rosiner , yoghurt, Chex mix , tørre korn såsom Cheerios , Corn Pops , frugt Loops eller Apple Jacks , popcorn, jordnødder og saltkringler er god snack muligheder for din daycare børn. Eftermiddag snack tid skulle falde omkring to timer efter at børnene er færdig med frokost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler