Lever Cleansing Med Natural Food

godt fysisk helbred kræver, at du har en sund og velfungerende leveren. Der er mange dyre medicinske behandlinger og lægemidler, som foregiver at holde din lever sundt , men for dem uden ressourcer til at købe de nødvendige medicin, eller for dem, der blot føler, at narkotika er ikke og svar på alle livets problemer , er der alternative metoder for at holde din lever sundt. Instruktioner
1

Spis friske grøntsager , der er højt vitamin indhold , såsom broccoli , spinat og roer. Ikke alene har disse fødevarer indeholder store mængder af forskellige vitaminer menes at være godt for leveren udrensning , men de indeholder også antioxidanter , der også menes at forbedre leverfunktion , og selv reparere beskadigede leverceller. Friske frugter og grøntsager indeholder også naturlige fibre og beta-caroten, som også menes at være godt for leveren.
2

Spis brune ris i modsætning til hvid ( forarbejdede) ris . Brune ris indeholder højere niveauer af B-vitaminer end hvide ris og brune ris indeholder også antioxidanten selen, menes at være gavnlig for at rense leveren .
3

Brug frisk hvidløg overdådigt . Hvidløg indeholder høje koncentrationer af glutathion , en aminosyre menes af mange at være afgørende i udrensning af leveren.
4

Spise nødder såsom valnødder er også skønt at give en gavnlig fedt er kendt som Omega- 3 . Omega-3 findes også i overflod i mange fisk som laks , hellefisk, tun og makrel . Omega-3 anses af mange for at være yderst nyttigt for udrensning af leveren.
5

Hold dig væk fra højt fedtindhold fødevarer , såsom fedtholdige oksekød , bacon, pølse , salami, hotdogs , ost , sødmælk, pommes frites , chips og donuts, som forårsager leveren til at arbejde hårdere og reducere dens effektivitet.
6

Drik masser af vand og reducere dit indtag af koffein.

Relaterede Sundhed Artikler