Hvordan man kan reducere Vandladning

Selvom vandladning er en vigtig proces til fjernelse af affald fra den menneskelige krop og holde folk raske, kan hyppig vandladning være en stor ulempe , der forårsager en familie at tage for mange stop i løbet af en lang biltur , hvilket gør en kontormedarbejder take for mange pauser, eller skabe uheldige forstyrrelser fra en aktivitet eller dato. Heldigvis er der nogle ting, som de fleste mennesker kan gøre for at reducere hyppigheden af vandladning. Instruktioner
1

Limit drikke. Den enkleste ting du kan gøre reducere vandladning er at reducere mængden af væske du indtager. Hvis du ikke er tørstig , ikke drikker . Du bør også undgå fødevarer, der har en masse vand, ligesom agurker og tomater .
2

Undgå koffein og alkohol . Koffein og alkohol er vanddrivende , kemikalier , der øger vandladning, så du bør forsøge at undgå dem helt.
3

Undgå andre diuretika. Kaffe og te begge diuretika foruden deres koffein og mange andre fødevarer har vanddrivende egenskaber samt. Disse fødevarer omfatter tranebær, fennikel , rødbeder, kål og havre .
4

Practice selvkontrol . Selv om det kan vokse ubehageligt, de fleste menneskers blærer har evnen til at vente i lang tid mellem vandladning. At lære at tænke på andre ting kan være særligt nyttigt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler