Hvordan kan jeg rense leveren uden at købe et produkt

? Leveren er et vigtigt organ i kroppen og tjener flere funktioner. Det hjælper din krop nedbryde fedt , lagre glykogen og producere hormoner , og det renser ud skadelige stoffer. Men de fleste mennesker ikke værdsætter og omsorg for deres lever, at skade det gennem aktiviteter som at drikke , ryge og spise usunde fødevarer . Fastholdelse af en sund lever er baseret på din livsstil , herunder din kost og mængden af motion du gør. Der er flere naturlige måder at afgifte din lever , som til gengæld vil holde din krop ren og sund. Instruktioner
1

Undgå koffein, alkohol , cigaretter, forarbejdede fødevarer, fed mad og lignende stoffer. Alle disse stoffer skade din leverfunktion , og skære disse tårepersere er det første skridt i at inddrive din lever renlighed .
2

Skift din kost, så den indeholder flere friske grøntsager, vand , frugt og saft. Denne diæt vil øge ernæring din krop modtager og vil gavne din lever. Et centralt frugt er citron - det indeholder saltsyre, der hjælper din krop fordøje proteiner mere effektivt. Prøv at spise dampede fødevarer i stedet for stegt, da dampning er oliefri og sundere for kroppen.
3

Motion hyppigt for at holde din krop stærk og sund . En intens træning er ikke nødvendig; din træning kan være så simpelt som at gå en tur efter et måltid. Under en gåtur 20 minutter efter et måltid kan hjælpe din krop fordøje maden bedre.
4

Supplere din leveren udrensning med naturmedicin. Mens spise sundt og motion er gavnlige , er der nogle lever - rødmen retsmidler, der kan hjælpe med at afgifte din lever videre . Sådanne lever flushes ofte indeholde citrus og andre frugtsafter samt olivenolie .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler