Hvordan kan jeg genoprette balancen i prostata

? En sund prostata er vigtigt for alle mænd, men stiger i betydning , som du alder . Mænd over 65 år er særligt tilbøjelige til at prostata sundhedsproblemer såsom prostatakræft, forstørret prostata og hyppig vandladning. Selv hvis du har været der beskæftiger sig med prostata problemer i lang tid , det er helt muligt at bringe din prostata tilbage i en sund balance. Det vil tage tid og flere livsstil ændres , men at have en sund prostata er værd at arbejde . Instruktioner
1

Undgå fødevarer, der er højt indhold af fedt og kolesterol. Almindelige eksempler på disse typer af fødevarer omfatter smør og stegte fødevarer . Alkohol og tobak bør også undgås . Disse usunde fødevarer og rygning er alle blevet tilskrevet forårsage en forstørret prostata .
2

Spis mere frisk frugt og grøntsager , især dem rig på C-vitamin , B-vitamin , og lycopen. Disse næringsstoffer ikke blot styrke prostata sundhed, men også hjælpe med at rense kroppen af urenheder , som kan blive negativt påvirker din prostata . Fødevarer med omega- 3 fedtsyrer som fisk har også vist sig at være yderst gavnligt. Olierne i græskarkerner og nødder har de samme virkninger.
3

tage kosttilskud , hvis du har problemer med at justere din kost . De bedste kosttilskud du kan tage for at fremme en afbalanceret prostata er vitamin B , C-vitamin , E-vitamin, lycopen, zink og selen .
4

Besøg din læge regelmæssigt for at holde styr på din prostata sundhed. Du får brug for din læges råd og medicinsk analyse til præcist at holde styr på din prostata sundhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler