Visual - vestibulære tilvænning & Balance Træning

vestibulære system i det indre øre sender beskeder til hjernen om hovedet orientering og tyngdekraften. Når visuelle stimuli , såsom bevægelige objekter eller højder , disorients hjernen , kan en person have en visuel - vestibulære dysfunktion, som kulminerer i svimmelhed . Det er især farligt for seniorer eller dem med svage knogler , fordi det kan forårsage en person til at falde . Ifølge det vestibulære Disorders Association, balance -relaterede fald tegner sig for over halvdelen af ​​alle utilsigtede dødsfald blandt amerikanere over 70 og 5.417.000 patienter besøgte lægen i 1991 på grund af svimmelhed eller svimmelhed.
Tilvænning og Balance træning

Patienter, der oplever visuelle - vestibulære dysfunktioner pga. højt blodtryk, vestibulære tab eller anden form for forringelse kan ikke drage fordel af tilvænning og balance træning . Men for de fleste typer af vestibulære dysfunktioner disse behandlinger hjælpe patienterne håndtere og komme sig fra deres svimmelhed bedre end medicin alene. Adskillige balance øvelser kan udføres hjemme og kan overvåges af et familiemedlem eller en ven. For flere øvelser kan du kontakte en fysioterapeut eller anden professionel fortrolig med visuelle - vestibulære behandlinger.
Epley Manøvre

Epley manøvre bruger tyngdekraften til at hjælpe en person, re- vurdere hendes center af balance. Denne øvelse kan gøres derhjemme og kræver en person til at sidde oprejst på jorden. Hun drejer hovedet 45 grader fra det sted , der føles mest svimmel og ligger på ryggen i fem minutter. Hun drejer hovedet 90 grader til den anden side og hviler i denne stilling i fem minutter. Hun derefter ruller til hendes side og peger hendes hoved til jorden i yderligere fem minutter. Når hun er færdig med dette, hun vender tilbage til den siddende proces i tredive sekunder og gentager hele processen to gange mere. En person, der udfører Epley manøvre kan opleve svimmelhed under enhver eller alle de ovennævnte trin.
Brandt- Daroff Øvelser

Brandt- Daroff øvelser også hjælpe en person re- etablere balance og orientere sig . De fem gange , tre gange om dagen i to uger. At gøre det Brandt- Daroff udøver en person først sidder oprejst på en seng i 30 sekunder med hovedet vippes lidt opad. Han ligger fladt på den ene side på sengen i 30 sekunder og skifter derefter til den anden side i 30 sekunder. Enhver positur kan holdes i længere tid end 30 sekunder, indtil ekstrem svimmelhed aftager.
Gaze Stabilization Øvelser

Gaze stabilisering øvelser hjælpe en person til at koncentrere vision og genetablere balancen . En type af motion er bedst afsluttes med en partner. Partneren holder et visitkort direkte foran patientens ansigt , og hun ser lige om på kortet , med fokus på det i 10 til 20 sekunder. Så hun langsomt drejer hovedet til højre og samtidig bevare fokus på kortet, holder hendes blik i yderligere 10 til 20 sekunder . Hun bevæger sig derefter langsomt hendes hoved tilbage til en straight på blik og derefter til venstre, hver i 10 til 20 sekunder.
Balance Øvelser

Balance øvelser kan hjælpe stigning ens smidighed og orientering. Balancen stråle er en fælles øvelse , selvom dette ikke anbefales , mens du føler dig svimmel. En person står stadig på balance bommen , indtil han føler sig godt tilpas og forsøger derefter langsomt walking på tværs af det frem og tilbage. Hvis han falder han får op og forsøger igen . En enklere balance øvelse kræver kun en fast overflade. En person står lige med øjnene 30 sekunder. Han sænker så hans ben og løfter det andet ben. Når han føler sig godt tilpas med dette, forsøger han at balancere med lukkede øjne .
Hoteltilbud