Hvordan at opbygge en Toddler immunsystem

Det er rigtigt, når folk siger, de valg, du træffer nu kan påvirke dig for resten af dit liv, men småbørn kan ikke træffe deres egne valg af livsstil. Det er derfor, det er vigtigt for dig , som forælder , at være meget opmærksomme på sundheden for dit barn . Etablere og vedligeholde et sundt immunsystem til dit barn , og du vil løbende tilføje væsentlig beskyttelse mod sygdom og dårlig generelle sundhed. Der er mange måder at ernæringsmæssigt forberede dit barn til en sund fremtid. Instruktioner
1

Giv dit barn med en vitamin - og næringsrig kost, der er rig på frugt og grøntsager. Søde kartofler , appelsiner , blåbær , æblejuice , broccoli og gulerødder er alle gode kilder til de væsentlige vitaminer og næringsstoffer, som vil opbygge dit barns immunsystem.
2

Sørg dit barn modtager alle nødvendige vacciner forebygge sygdom . Rådfør dit barns børnelæge om alle de typiske vaccination optioner ( f.eks , polio, kighoste , tysk mæslinger ) . Vaccinere børn nu kan hjælpe med at forhindre dem fra at blive syge senere i livet .
3

Sørg for at dit barn får nok søvn . Undersøgelser viser, at når en krop er træt , det virker overarbejde for at holde hjernen og musklerne fungerer , ifølge Småbørn dag . Dette begrænser antallet af tilgængelige næringsstoffer til at bekæmpe vira og forebygge sygdom. Søvn er afgørende for dit barns immunsystem.
4

amme dit barn i op til 15 måneder eller så længe som muligt . Ifølge Småbørn dag , amning er den bedste måde at øge et barns immunsystem. Modermælk indeholder vigtige næringsstoffer, som vil opbygge immunsystemet og beskytter børn mod fremtidige sygdomme.
5

må ikke ryges . Må ikke bare stoppe med at ryge omkring dit barn --- stoppe med at ryge helt. Passiv rygning er specielt dårligt for et lille barn , fordi hans lunger ikke er fuldt udviklede . Sætte et eksempel for dit barn ved at vise ham , at du er imod rygning er en anden måde at indirekte hjælpe hans immunforsvar . Hvis du ryger , kan dit barn være mere tilbøjelige til at ryge , når han bliver ældre , hvilket gør ham mere tilbøjelige til sygdom .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler