Hvilke fødevarer indeholder Policosanol

? Givet vores sofa kartoffel livsstil og travle , fastfood fyldt liv , er det ikke underligt, at højt kolesteroltal og hjerte-kar- sygdom er stigende . Men nu, at du har besluttet at få sunde, hvor skal man starte ? En af de sværeste ting ved at gøre det rigtige, Healthwise , er at finde ud af, hvad det rigtige er . I tilfælde af policosanol , er producenter hævder mirakuløse resultater med at sænke kolesteroltallet - men beviserne beviser det modsatte. Hvad er Policosanol ?

Policosanol er en voksagtig ekstrakt af fedtalkoholer findes i yams , producerer sukkerrør , bivoks og hvede.

Cuba store mængder af policosanol og gør omfattende undersøgelser på det , som øen har rigeligt sukkerrør gårde og mange farmaceutiske laboratorier. Den cubanske regering aggressivt markedsfører policosanol som en LDL ( "dårlige" kolesterol ) reduktion supplement.

LDL står for low-density lipoprotein . Dens opgave i kroppen er at transportere triglycerider og kolesterol fra leveren til alle dine perifere væv . LDL gør dette ved at hjælpe fedt og kolesterol flytte gennem din blodbanen , som er vand -baseret. Dine niveauer af LDL måles af din læge , fordi høje niveauer af LDL i blodet kan pege på potentielle problemer , der kan udvikle , som hjerte-kar -sygdom.

Den cubanske regering hævder, at policosanolestere kosttilskud vil hjælpe lavere LDL-kolesterol ved 10 til 30 procent. Mange mennesker i Cuba tror, at policosanol er et universalmiddel , meget på samme måde, amerikanerne se C-vitamin, og tage kapslerne som en del af deres daglige vitamin regime.
Sugar Cane

fleste policosanol er udvundet af sukkerrør , som er hjemmehørende i Asien , selv om de fleste af verdens sukkerrør dyrkes i Brasilien , efterfulgt af Indien. I de lande , der sukkerrør dyrkes for at producere sukker og andre sukkerprodukter som sukkerrør sirup . Sukkerrør er kendetegnet ved tykke, fibrøse , fuges stængler , der vokser overalt fra seks til 19 meter høj.
Yamsrødder

Yamsrødder (ikke at forveksle med søde kartofler , som er en anden art ) har en ru , hårdt -til- skræl hud og en blødere indeni, der kan være hvid , gul , pink eller lilla. De er en fødevare korte i Vestafrika og Ny Guinea. Yams har en lavere glykæmisk indeks end kartofler. Policosanol kan udvindes fra yams , men på et lavere niveau end fra sukkerrør .
Hvede

Ifølge forskning udført på Oklahoma State University i juli 2005 forskellige sorter af hvede dyrket under de samme betingelser kan have meget forskellige niveauer og typer af policosanol . Hvedeklid har mere policosanol mel at hvedekim , eller hvede. Alt i alt dog , hvede er ikke så god en kilde til policosanol som sukkerrør eller yams . På grund af handelsspørgsmål mellem Cuba og USA , er de fleste policosanolestere kosttilskud, der sælges i Amerika lavet af hvede og bivoks .
Bivoks

Selvom der ikke anvendes som fødevarer til mennesker , bivoks - det naturlige voks, honningbier gøre i deres bistader - er en naturlig kilde til policosanol , men dens effektivitet i at sænke LDL-niveauer er endnu mindre end for policosanol stammer fra hvede
.

Relaterede Sundhed Artikler