Hvad kan kvinder tage at få vægt

For at få vægten , har brug for flere kalorier til at blive spist , og dette bør ske i løbet af dagen . Spist et måltid hver 2 til 3 timer vil gøre det mere bekvemt at passe i flere kalorier. Med hvert måltid , bør tilføjelsesprogrammer tages såsom avocado, bananer , jordnøddesmør og mælk.
Weight Gainer
p Der er faktiske vægt få formler på markedet der har et overskud på 800 kalorier per portion . Disse kan tages i forbindelse med en multipel madplan .
Kreatin

Kreatin er et supplement, der hjælper volumize muskelceller og det giver dig mere energi til løfte tungere og længere. Denne virkning kan forårsage muskel vægtøgning. Kreatin skal bruges i forbindelse med træning.

Barer

Måltid udskiftning barer er designet med en balance af protein , kulhydrater og fedt i dem, der kan hjælpe med at sætte kalorier til en kost plan . De er også gode at bruge, når du er på arbejde eller på flugt.
Glutamin

Glutamin er et supplement, der er taget i forbindelse med vægttræning. Det hjælper muskler til at inddrive hurtigere , hvilket kan føre til gevinster i styrke og vægt.
Hoteltilbud