Hvad er kulhydrater bruges til i kroppen

Kulhydrater lagres i leveren og muskler i kroppen i form af glykogen. Dette kaldes på til energi , når kroppen udfører aktiviteter som løb , vægtløftning og dyrke sport.
Short Term

Kulhydrater er også brugt til kortvarig energi. Det er derfor, du skal spise en snack , hvis du har brug for en hurtig boost af energi .
Replenish

Efter lang intens træning , kulhydrater bruges til at genopbygge brugt op glykogen. De bruges også under lange udholdenhed begivenheder at holde glykogen butikker højt.
Fiber

Kulhydrater er hvor fiber kommer fra, og fiber hjælper kroppen fjerne affald . Fiber kommer fra komplekse kulhydrater såsom hele korn, bønner, havreklid og hvedeklid .
Hjernefunktion

Hjernen bruger også kulhydrater for at fungere ordentligt. Når de er spist , henvender de sig til glukose, som er det sukker, hjerne feeds off af .
Hoteltilbud