Hvad er fordelene sleben Flaxseeds

? Holistisk og komplementære baserede praktiserende læger har anbefalet tilsætning af hørfrø og olier til deres patienters kost, i årevis. Med overbevisende dokumentation fra medicinske undersøgelser , der er mere traditionelle læger tager til efterretning af fordelene ved formalede hørfrø . Sænker kolesterol
Tilføj fræsede hørfrø til suppe eller drys på toppen af salat for en nøddeagtig smag og ernæringsmæssige fordele .

daglige indtagelse af fræset hørfrø kan medvirke til at sænke kolesteroltallet. I 2008 The American Journal of Clinical Nutrition rapporteret opdagelser, hørfrø kunne sænke både total kolesterol og LDL, det "dårlige kolesterol ".
Forbedre fordøjelsen
Brug fræset flaxseeds i bagværk at forbedre den overordnede hjerte sundhed og lavere kolesterol .

Formalet hørfrø er ofte anbefales til personer med fordøjelsesproblemer , som de tilbyder anti- inflammatoriske egenskaber og er høj i fiber. Ernæringsekspert Anne Louise Gittleman MS, CNS , forfatter til " The Fat Flush Plan ", udnytter fræsede flaxseeds i opskrifter .
Anti- Cancer
For ultimativ gavn af hørfrø, mølle frø derhjemme ved hjælp af en kaffemølle eller foodprocessor .

Dr. Paul Goss foretaget studier ved University of Toronto, med hensyn til virkningerne af hørfrø indtag på postmenopausale , brystkræftpatienter. Undersøgelsen viste, at de patienter, hør - indtag præsenterede et fald på kræft cellevækst , i forhold til kvinder ikke tager hør .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler