Hvad er farerne ved lavt kalium

? Kalium er et et mineral i kroppen og giver mange vigtige funktioner . Som sådan, hvis en ubalance opstår , kan det stinke ravage på sundhed af kroppen . Funktion

Ikke alene kalium spiller en vigtig rolle at fungere som en elektrolyt --- muskel-og nerve celle funktion , hjertefunktion , vandbalancen og distribution, nyre-og binyrebarkfunktionen og syre -base balance - - det fungerer også i omdannelsen af blodsukker (glukose) til glykogen (lagret form af blodsukker) .
mangel

kaliummangel er usandsynligt i en rask person , men kan forekomme med dehydrering på grund af overdreven diarré eller opkastning , alkoholisme , anoreksi, visse typer nyresygdom, magnesiummangel , bulimi eller en afhængighed af afføringsmidler.
Signs

kaliummangel producerer træthed og svaghed i musklerne som et første tegn. Mere alvorlige symptomer kan omfatte irritabilitet, svaghed , mental forvirring , hjerte forstyrrelser og problemer i muskelsammentrækning og nerve overledning . Ekstreme tilfælde kan medføre lammelse og risiko for hjertesvigt.
Margennote

Ofte er det ikke så meget en mangel på kalium , da det er en enorm mængde af væsketab . Langvarig motion, især i varme omgivelser , kan øge mængden af kalium tabt. Således dem, der motionerer regelmæssigt kræve en højere dosis .

Overvejelser

For det meste , er det ganske enkelt at modtage kalium nok gennem kosten hjælp af friske frugter og grøntsager , korn, nødder , bønner , kød og mejeriprodukter . Den anbefalede daglige tilførsel af kalium er 1,9-5,6 gram.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler