Fødevarer med lavt Kalium

Kalium er et vigtigt mineral for kroppen , medvirken i sin evne til at opretholde et normalt blodtryk sats. Det er normalt findes i grøntsager, frugter, hele korn , bønner og mælk. Personer der lider af nyresygdomme er ofte beordret til at skifte til en diæt med lavt kalium på grund af kroppens manglende evne til at behandle kalium . Ikke skift kan resultere i forvirring , hjerteanfald og en række andre hjerteproblemer. Lavt kalium Grøntsager
p Der er en række af grøntsager , der kan betragtes som lav på kalium . For disse grøntsager til at falde i den lave klasse kalium de skal forbruges kun en portion ad gangen ( eller 1/2 kop kogte ) . Disse omfatter, men er ikke begrænset til asparges , grønne bønner , kål, gulerødder , selleri, aubergine , grønne ærter , salat, okra , løg, peberfrugter og brøndkarse .

Low Kalium Frugt

Ganske mange frugter anses for at være lav på kalium så godt. Frugt bør , som nævnt ovenfor, også spises kun en portion ad gangen. Medmindre andet er angivet , en enkelt servering af følgende frugter svarer til 1 /2 kop . Nogle store lav - kalium frugter omfatter æbler (en medium) , brombær, kirsebær, grapefrugt (halvdelen af en frugt ) , ferskner (en lille ), blommer (en hel ) , jordbær og vandmelon (1 kop).
< Br >
andre lav kalium fødevarer

lav kalium fødevarer behøver ikke at være kedelig , og tro det eller ej, der er et par fødevarer, du måske ikke har overvejet , der kan passe din diæt med lavt kalium . Medmindre andet er angivet , en enkelt servering af følgende fødevarer er 1/2 kop . Disse omfatter brød og enhver form for brød produkt , kaffe (8 oz.) , Nudler, pasta , ris, te ( 16 ounce maksimum) , cookies foretaget uden nødder eller chokolade , og selv tærter foretaget uden chokolade eller enhver anden high kalium ingrediens .

Low kalium proteinkilder

Den sværeste tilpasning til din kost vil være at finde proteiner, der er lav i kalium. Lav kalium fødevarer normalt har under 100 mg kalium per portion. Medium kalium fødevarer har op til 200 mg per portion og højt kalium fødevarer har mere end 200 mg per portion . De fleste fisk og kød betragtes højt kalium fødevarer . For eksempel 3 ounce laks har 319 mg kalium . Tre oz. stege mørkt kød kalkun har 259 mg. Et æg , på den anden side betragtes som lav kalium , i gennemsnit 55 mg pr æg.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler