Fordele ved at spise grapefrugt

Grapefrugt er en citrusfrugt , der er almindelige i løbet af sommeren og ved Morgenmad tabeller , og er kendt for sine sundhedsmæssige fordele. Ud over at give masser af vitaminer (herunder en enorm eksplosion af Vitamin C ) , der er andre ernæringsmæssige fordele og fordele , at spise grapefrugt kan tillade dem, der deltager i en enkelt grapefrugt mindst en gang om ugen. Vægttab

mest omtalte fordel af at spise grapefrugt er dens evne til at hjælpe dem, der forbruger det regelmæssigt for at tabe sig. Grapefrugter indeholder et særligt enzym, der medvirker til at nedbryde fedt og fremskynde metabolisme. Denne særlige egenskab er blevet noget udnyttet , og "FAD " kostvaner er baseret på at spise kun grapefrugt for en enkelt måltid har været dukker op sjældent, på trods af rapporter om, at denne form for slankekure er usundt og forårsager andre helbredsproblemer.

kræft Fighting Properties

Grapefrugt er også blevet rapporteret at reducere risikoen for og /eller spredning af visse kræftformer på grund af dens høje indhold flavanoid . Grapefrugt indeholder også Monoterpener , som støtte i forebyggelsen af kræft ved at befri kroppen af kræftfremkaldende stoffer. Grapefrugt er også meget godt for postmenopausale kvinder, der er i risiko for brystkræft , ifølge British Journal of Cancer , da der er et enzym, der nedbryder overskydende østrogen i kroppen, som kan mindske risikoen for dem, der ikke er på hormon behandling. Grapefrugt indeholder også phytonutrient limonoid , hvilket kan hæmme dannelsen af kræftsvulster med afgiftende egenskaber.
Sænkning risiko for hjertesygdomme

Grapefrugt indeholder opløselige fibre er kendt pectin, som er blevet påvist i dyr for at reducere kolesterol og tynde arteriel opbygning . Ud over at udtynding oprustning i arterierne , grapefrugt reducerer også LDL ( dårligt) kolesterol . Det er vigtigt at spise grapefrugt i moderate mængder , hvis du gør det for hjerte sundhed, som grapefrugt øger omsætning og kan være farligt for dem på visse former for medicin eller med præ- eksisterende hjertelidelser.

Relaterede Sundhed Artikler