Foods for Building Krop Muskel

Mange mennesker derude gør deres bedste for at opbygge muskler, men ikke alle er klar over , at den mad, de spiser, spiller en vigtig rolle i , hvor meget muskel i kroppen kan udvikle sig. En ordentlig kost med fokus på bestemte fødevarer er nødvendig for alle, der ønsker at opbygge muskler . Fokus på kulhydrater og protein for de bedste resultater . Pasta

Pasta er en fantastisk måde at få komplekse kulhydrater i dit system. Disse giver din krop den nødvendige energi til at opbygge muskler langsomt over tid, så pasta er fantastisk at spise anytime hvis du søger at opbygge muskler.

Frugt

en hurtig boost af kulhydrater , der kommer ind dit system hurtigt , spise noget frugt . Æbler og appelsiner er stor og vil hjælpe dig med at opbygge muskler, når spist lige før en træning.
Kyllingebryst

Protein er noget, du vil få brug for en masse , som det er byggesten af kroppens muskler . Kyllingebryst er en af de letteste , mest velsmagende og mest alsidige proteinrige fødevarer .
Vegetar Protein alternativer

For alle vegetarer derude , at få protein er lidt hårdere, men det kan gøres . Hytteost, yoghurt og tofu er alle store kilder.
Laks

Laks er en stor kilde til tiltrængte omega- 3 fedtsyrer. Fedtsyrer hjælper producere testosteron , som hjælper med at opbygge kroppens muskler .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler