| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Ernæring |

Fiskeolie Anbefaling

Fiskeolier er rig på essentielle omega- 3 fedtsyrer , som kroppen kræver , men ikke kan producere. Spise fisk eller tage kosttilskud forsyner kroppen med olier. The American Heart Association (AHA) anbefaler at spise fed fisk mindst to gange om ugen . Funktion

Ifølge Medline Plus , omega-3 fedtsyrerne i fiskeolier hjælpe forhold relateret til hjertet og blod system. De kan også hjælpe med depression, gigt , menstruation smerter og nyreproblemer , blandt andre. Fiskeolier kan også reducere triglycerider ( partikler , der bærer fedt i blodet ), som er forbundet med hjertesygdomme.

Relaterede Sundhed Artikler