Fedme Uddannelse for Middle Skoler

Fedme er et voksende problem for mellemledere skoleelever . Ofte midterste skolebørn mangler den fysiske aktivitet, de kræver hver dag for en række forskellige årsager. Ud over lavere aktivitetsniveau har skolerne salgsautomater slik barer og sodavand til de studerende , og frokost består ofte af fødevarer med højt fedtindhold og lavt i næringsværdi.

Middle school studerende tilbringer stigende mængder af tid på at spille videospil eller ser fjernsyn , som bidrager til usunde mellemmåltider . De er mere tilbøjelige til at få fat i en pose chips , når man sidder ned til en film end en plade af frugt eller grøntsager. Børn i denne alder enten ikke får nok søvn eller har uregelmæssig søvn vaner . Søvnmangel øger udviklingen af hormonet ghrelin , som udløser sult mekanisme i hjernen. Det mindsker også produktionen af ​​leptin, der fortæller kroppen , at en person ikke er sulten . Disse to hormoner arbejder sammen om at skabe balance mellem sult og trang , og når de er ude af whack , kroppen ikke er i stand til at afværge sult og mellemmåltider resultater.

Gennemførelsesforordning Sundt Politikker

Forudsat nærende mad til snacks og frokost programmer fremmer sunde spisevaner i midt skoleelever . Skoler , der sælger sodavand og sukkerholdige snacks bør i stedet fylde automater med vand, juice og snacks lavt sukkerindhold . Skal struktureres Frokost programmer til at give midt skoleelever med en sund frokost , som er korrekt portionerede . Frokost bør omfatte sunde og tiltalende mad muligheder . Opfordre skolerne til personale til at modellere sunde spisevaner , mens i skolen så godt.
Daglig fysisk aktivitet

Middle school studerende tilbringer en stor del af deres uge på skolen og i klassen. Børn denne alder kræver mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen og bør få halvdelen af ​​det i skolen. Skoler , der gennemfører en daglig idrætsundervisning program, der omfatter fysisk aktivitet i klasseværelset såvel som i idrætstimer give de studerende mulighed for at engagere sig i fysisk aktivitet i hverdagen .

Ikke alle elever er atletisk, men lærerne kan kombinere klasseundervisning med fysisk aktivitet for at give fysisk aktivitet for alle studerende. En tur i naturen , for eksempel, kan være en måde at undervise middle school studerende om biovidenskab og miljø og samtidig giver mulighed for at være aktiv. Tillad rigelig fordybning tid for eleverne til at komme ud og være aktiv i hele skoledagen i tillæg til i klassen. Forudsat disse muligheder underviser midt skoleelever til at indarbejde fysisk aktivitet i deres daglige rutiner .
Uddan

Måske er den vigtigste strategi eller politik, som skolerne kan anvende til at hjælpe kamp barndom fedme er en plan for at uddanne elever, lærere og forældre. Skolerne skal have en udpeget koordinator, der udvikler og vedligeholder en sund politik for mad og ernæring og fysisk uddannelse og sikrer, at alle klassetrin undervises om sund kost og sund livsstil . Midt skoleelever bør være opmærksomme på , hvad de putter i deres krop , og hvordan det kan påvirke dem senere i livet , så de kan gøre uddannede valg.
Hoteltilbud