Ernæring til sunde negle

Ernæring spiller en stor rolle i produktion og vedligeholdelse af sunde negle. Uden korrekt fodring , kan vores kroppe midlertidigt mister evnen til at genopbygge og reparere. Dine negle kan give en tidlig advarsel om, at din kost er mangler , eller at noget mere alvorligt kan være galt med funktionen af en af din krop systemer . Fordele

God ernæring er afgørende for alle aspekter af sund negl vækst og udseende. Linjer, hvide pletter og skøre negle er blot nogle af de konsekvenser en grundlæggende mangel på vitaminer og mineraler kan have på nails.Following en ordentlig kost afbalanceret ernæring, som den skildres i USDA Food Pyramid , er den måde at sikre din krop har de materialer, den behøver for at opbygge sunde celler, væv og skin.All af kroppens systemer er så rask nok til at arbejde sammen, hver ene handler om at udfylde et skridt i processen med søm regenerering .

Overvejelser

helbred og generelle tilstand af negle kan pege din læge mod specifikke medicinske problemer, der påvirker din krop. Jo mere sunde neglen, den mere indlysende disse signaler indefra vil være, og jo hurtigere du kan få en diagnosis.Nail farve er den mest grundlæggende fingerpeg din læge måske bemærke . Negle med en blå skær kan vise en manglende iltning af blodet fra en vejrtrækning eller blodsygdom . Rød søm senge kan betyde problemer med hjertet. Pale søm senge kan betyde anæmi er et problem.
Advarsel

Slankekure , spiseforstyrrelser og ekstrem mangel af visse komponenter i kosten ( protein , mineraler og vitaminer , for eksempel) , kan det påvirke væksten og sundhed nails.A manglende kalorier vil bremse væksten af negle . Fordi negle vokser hurtigt , kan ændringer ses på deres overflade, før mere alvorlige symptomer (af sygdom eller mangel) vises i resten af kroppen .
Forebyggelse

Engagerende i aktiviteter, der kræver brug af dine hænder kan bidrage til at fremme blodgennemstrømningen og give cirkulation er nødvendig for at hjælpe vokse og reparere nails.The hele cyklussen er drevet af en ordentlig ernæring. Hvis du er sund , hvis din krop er godt fodret , vil dine negle være sundere . Hvis du spiser rigtigt, vil cellerne har de grundlæggende byggesten til at regenerere. Dine negle vil være bedre i stand til at opnå længde uden svaghed ( hvilket kan føre til bøjning og brud ) .

Misforståelser

Må ikke gider at forsøge at spise en bestemt fødevare til helbrede dine negle dårligdomme. For eksempel vil spise gelatine eller iblødsætning dine hænder i det ikke øge styrken af dine negle ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . Det er en myth.Every søm uoverensstemmelse indikerer ikke en medicinsk tilstand eller sygdom. Nogle er simpelthen et resultat af daglige slid , ændringer i vores vaner eller kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler