Ernæring til Hypothyroidisme

Hypothyroidism er en tilstand , hvor en person har et lavt niveau af skjoldbruskkirtelhormon . Dette kan gøre en person føler sig meget træt og uge . Det forårsager en stigning i kolesteroltallet og i sidste ende kan føre til andre lidelser som hjerteanfald, slagtilfælde og diabetes. Men der er håb. Tager medicin regelmæssigt , og leve et sundt liv med en ordentlig ernæring og motion, kan reducere risikoen for yderligere komplikationer på grund af hypothyroidisme. Vitaminer

D-vitamin og selen er begge anbefales til brug i hypothyreosepatienter . Mange mennesker, der lider af hypothyreoidisme også lider af en D-vitaminmangel . Tilføjelse D-vitamin til kosten gennem tilskud kan hjælpe med at løse dette problem . Test for D-vitaminmangel kan gøres ved en læge. D-vitamintilskud er generelt ordineres til brug i mindst seks måneder.

Selen er til gavn for patienten med en underaktiv skjoldbruskkirtlen. Selen er en nødvendig forudsætning for produktionen af skjoldbruskkirtelhormon samt for konvertering af thyroxin eller T4, til triiodothyronin eller T3.
Kosttilskud

Flere kosttilskud har været vist sig at øge stofskiftet i hypothyreosepatienter . Krom, kanel og magnesium er alle gode supplementer til at bruge.
Kokosolie

stofskiftepatient bør undgå brugen af raffinerede vegetabilske olier , fordi de kan forårsage vægtstigning . Ifølge Dr. Ray Peat , " umættede olier blokerer skjoldbruskkirtel hormon sekretion, dens bevægelse i omløb , og svaret af væv på hormonet . " Jomfru kokosolie er det bedste valg af olie til en lidelse patienten, fordi det ikke har nogen negativ effekt på skjoldbruskkirtlen funktion. Faktisk har spist kokosolie vist sig at øge skjoldbruskkirtlen funktion og støtte i vægttab .
Kost

En person, der lider af hypothyreoidisme bør spise meget gerne en diabetiker. Efter den diabetisk diæt eller glykæmisk indeks kost er gode valg for hypothyroide patient. Spise på denne måde kan bidrage til at stabilisere blodsukkeret og øge stofskiftet . Det vil også sænke cortisol niveauer . Høje cortisol niveauer er ansvarlige for abdominal vægtøgning, muskelnedbrydning og forringer omdannelse af T4 til T3 .

Fødevarer for at undgå

Mennesker, der lider af hypothyroidisme bør undgå visse fødevarer og kosttilskud . Fluor og chlor kan både forårsage blokering af jod -receptorer i skjoldbruskkirtlen. Te, tandpasta og vand fra hanen kan indeholde alle disse ingredienser .

Nogle mennesker med hypothyroidisme kan udvikle allergi over for gluten. Hvis en patient opdager en følsomhed over for hvede eller produkter, der indeholder hvede , bør han konsultere en læge for yderligere undersøgelser.

Foods , der kan blokere optagelsen af jod i skjoldbruskkirtlen , kan også have negative bivirkninger på hypothyreosepatienter . Kål , jordnødder, pinjekerner , soja produkter , kassava , ferskner, pærer , broccoli , blomkål, rosenkål , spinat, sennep greens og majroer bør alle undgås.

Sukker bør ikke blive spist af skjoldbruskkirtlen patienter. Spise sukker kan forårsage dramatiske skift mellem høje og lave blodsukker . Dette forårsager stress , der producerer ekstra kortisol i kroppen , hvilket kan forårsage vægtstigning .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler