Ernæring Information om String Cheese

Med alle de modstridende oplysninger, der er oversvømmet det videnskabelige samfund og marked om, hvad fødevarer er sunde, og hvilke fødevarer er ikke , kan det undertiden være svært at vide, hvad en nærende måltid består af disse dage . Dette gælder især for dem, der er på slankekur , eller forsøger at tabe sig. En fødevare , der bærer en nærmere undersøgelse for sine enkle, upfront egenskaber , er dog streng ost. Calcium

største fordel snor ost og mange oste i almindelighed, er, at det er en god kilde til calcium. En enkelt servering af snor ost giver overalt fra 10 til 20 procent af calcium , der er anbefalet på daglig basis af USDA . Calcium er vigtigt for den generelle sundhed , da det er et vitamin, der i høj grad bidrager til kroppens vedligeholdelse af tænder og knogler .
Vitamin A

ikke så god en kilde til vitamin A , som det er calcium , snor ost ikke indeholder en mærkbar del af dette vitamin samt. Vitamin A er en bidragyder til hudens sundhed , og i nogle kvinder har det også vist sig at være vigtigt at bryst fasthed.

Kalorier
p Som snacks gå , snor ost er ekstremt lav på kalorier . Det gennemsnit 100, selv om der er sorter med lavere kalorier end det. For at sætte dette tal i perspektiv , snor ost indeholder mindre end halvdelen af de kalorier i en enkelt dåse sodavand , og endnu mindre end en servering af mange snack kiks , såsom hvede Thins , der vejer ind på 140 kalorier per portion . Hoteltilbud
kulhydrater

For de personer , der ser deres indtag af kulhydrater , snor ost er også en meget tiltalende mad. En enkelt servering af strengen ost indeholder mindre end et gram kulhydrater. Dette kan især være nyttigt for de mennesker , der er på low -carb diæter , såsom den berømte Atkins Diet .

Andre fordele

String ost er en forholdsvis ligetil mad , men ikke alle dens fordele er strengt ernæringsmæssige . String ost er en fremragende mad til børn for eksempel , fordi de nyder at trække det fra hinanden til at spise det, og det gør det lettere at få dem til at spise sundt. Derudover, for dem, der ønsker at spise en fødevare lavt natrium , snor ost kan først lægges i blød i vand for at agterliget nogle af saltindholdet i det.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler