Er Soy Bad for Mænds Sundhed

? Soja er en sund protein, der indeholder alle de aminosyrer, der er nødvendige for at opretholde kroppen. Disse aminosyrer kan ikke i skabt af det menneskelige legeme. Soja betragtes som et godt alternativ til animalske produkter. Historie

Sojabønner er blevet dyrket og dyrket i Asien i tusinder af år og ikke blev indført til Europa og USA indtil 1700-tallet. I 1920'erne amerikanerne begyndte at bruge soja som et diætetisk element, og det har udviklet sig til , hvordan vi kender det i dag .

Typer

Soja kan findes i mange forskellige måder og former. Det er blevet forvandlet til en let produkt at finde i dit lokale marked. Du kan købe soja mælk , forskellige typer af tofu, soja hotdogs , soja protein pulver , og endda soja i sin naturlige tilstand som edamame . Nogle soja produkter er veganske , uden mælkeprodukter , og andre er simpelthen vegetar .

Virkninger på Mænd

isoflavoner er meget lig det hormon østrogen, som ikke findes i store mængder hos mænd. Når indtaget store mængder af soja det kan påvirke testosteron niveauer. Når testosteron niveauer er sænket , er der mange skadelige virkninger på mænd. Dette kan omfatte vægtøgning, lavere sædkvalitet , manglende sexlyst og rejsningsproblemer . Testosteronniveauet hos mænd lavere efter det fyldte 30. naturligt . Tilføjelse store mængder af soja til en mands kost kan ikke hjælpe med at opretholde en sund testosteronniveau .
Fordele

Soja er høj i antioxidanter , hvilket er til gavn for sund levevis. Soja har været knyttet til at hjælpe lavere kolesteroltal på grund af dens høje indhold af omega -3 fedtsyrer . Det er også gavnligt i at sænke risikoen for prostatakræft grund til at være fuld af antioxidanter og isoflavoner . Soja er også betragtes som nyttige i bekæmpelsen af kræft , sænke blodtrykket og bygning knoglestyrke .
Misforståelser

Soja er ikke kun for kvinder . Bare fordi isoflavoner ligner østrogen betyder ikke soja er ikke sundt og nyttigt for mænd. En anbefalet dosis af soja er 25 gram dagligt. Mega doser af soja skulle tages over en længde af tid for reaktioner såsom forstørrede bryster og indskrumpet testikler. En mega dosis vil blive betragtet mindst 30 gange den daglige anbefaling .

Teorier /Spekulation

Soja er til gavn for mænds sundhed , når det tages i moderate mængder. Det ser ud til , at soja er bivirkninger er meget lille i forhold til sine potentielt nyttige kvaliteter for mænd.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler