Den ernæringsmæssige værdi af Breadfruit
Breadfruit fik sit navn fra lugten af selve frugten , siger så mange , at lugten ligner friskbagt brød. Brødfrugt er en oval , lys grøn frugt . Der er flere ernæringsmæssige fordele ved at tilføje dette farvestrålende frugt til din daglige kost. Servering En servering af breadfruit betragtes som en kop rå breadfruit . Det er 220 g af breadfruit (ifølge USDA) .
Kalorier
En servering af breadfruit vil tilføje kalorier til din kost, men på grund af den store mængde af fiber og almindelige kulhydrater. En servering har 227 kalorier.
Fat
Breadfruit er en fedtfattig frugt, perfekt for dem, der er bekymrede for deres fedtindtag . Man tjener kun har 1 g fedt.
Kostfibre
Breadfruit er en glimrende kilde til kostfibre , med 11g per portion . Det er 43 procent af dit daglige anbefalede mængde af kostfibre.
C-vitamin
En servering af breadfruit kan være en glimrende kilde til C-vitamin så godt. En servering har 106 procent af dit daglige mængde af vitamin C.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Over-the -counter medicin mod astma
- Selektiv Beta blokkere Vs. Selektive betablokkere
- Typer af epileptiske anfald
- Pain Management Efter Hammertoe Surgery
- Parboiled ris Ernæring
- Ting Needed for et kolon rense
- Urter, Clean Colon Plaque
- Hvad er symptomer på allergi til Eucalyptus Pollen
- Hvornår er behandlingen af osteoporose Needed
- HRT & Tidlig overgangsalder