Den ernæringsmæssige værdi af Breadfruit

Breadfruit fik sit navn fra lugten af selve frugten , siger så mange , at lugten ligner friskbagt brød. Brødfrugt er en oval , lys grøn frugt . Der er flere ernæringsmæssige fordele ved at tilføje dette farvestrålende frugt til din daglige kost. Servering

En servering af breadfruit betragtes som en kop rå breadfruit . Det er 220 g af breadfruit (ifølge USDA) .

Kalorier

En servering af breadfruit vil tilføje kalorier til din kost, men på grund af den store mængde af fiber og almindelige kulhydrater. En servering har 227 kalorier.
Fat

Breadfruit er en fedtfattig frugt, perfekt for dem, der er bekymrede for deres fedtindtag . Man tjener kun har 1 g fedt.
Kostfibre

Breadfruit er en glimrende kilde til kostfibre , med 11g per portion . Det er 43 procent af dit daglige anbefalede mængde af kostfibre.
C-vitamin

En servering af breadfruit kan være en glimrende kilde til C-vitamin så godt. En servering har 106 procent af dit daglige mængde af vitamin C.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler