De bedste ting at gøre for at dyrke Tall

Ønsket om at være højere er almindeligt i enhver alder . Mens nogle mennesker fortsætte med at vokse langt ind i voksenalderen , mange nå deres maksimale højde i løbet af deres sene teenageår . I modsætning til populær tro , det er genetik, ikke mængden af mælk, du spiser, der vil afgøre, hvor højt du vil blive. Mens der er ingen videnskabeligt bevist måder at øge højden , har visse teknikker hjulpet tilføje et par inches for nogle. Genetik og Ungdomsårene

højere dine forældre er, jo mere sandsynligt er det, du vil være høj, så godt. Andre faktorer, såsom motion og kost , spiller en mindre rolle , men kan gøre en forskel på et par afgørende inches. Mælk og andre calcium -rige fødevarer kan hjælpe med at opretholde stærke og sunde knogler. Regelmæssig fitness rutiner også forbedre knoglemasse tæthed og hjælp vækst. Men når du når puberteten, din krop når sin højeste humant væksthormon niveau , der betyder en endelig vækstspurt . For begge køn , disse vækst ryk normalt højdepunkt i midten til slutningen af teenageårene . I løbet af denne tid , kroppens vækstzoner eller områder for at udvikle væv , der findes i slutningen af lange knogler , begynder at smelte sammen, hvilket gør din evne til at vokse yderligere næsten umuligt.
Yoga og Posture

Mens der er påstande om, at regelmæssig yoga praksis kan aflang din rygsøjle og tilføje inches til din højde, mange af dem er falske. Øvelse, der forbedrer din kropsholdning giver en lignende effekt. Grundlæggende stretching og positurer kan gøre dig stærkere, mere energisk og mere fleksibel, som alle hjælper du står lige og synes højere .

Elevator Sko
p Hvis du ' re søger at forbedre mere end din kropsholdning, kan " elevator sko " eller " høje sko" være en enkel måde at øge din højde. Disse sko , som er tilgængelige i en række forskellige stilarter og materialer, kan tilføje op til fem ekstra inches, og er mere komfortable end damer høje hæle.
Leg Surgery
< p> Siden 1950'erne , har nogle mennesker tyet til smertefulde og dyre ben - forlængelse procedurer til at tilføje et par inches . I denne operation , lægen bryder de nedre ben knogler , derefter skruer en fiksator (kan udvides metalstænger ) til enderne af brækkede knogler . Hver uge , lægen forlænger fiksator i små intervaller gradvist at trække knoglerne længere fra hinanden , så ny knogle kan vokse og udfylde hullet . Eftersom disse procedurer kan tage op til seks måneder , skal patienten være begrænset til en kørestol og gennemgå ekstrem fysisk terapi . Så længe der ikke er nogen komplikationer , kan en patient typisk få brug af sine nye ben i et år.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler