Bad Effects af fastfood

Fastfood, mens billig og velsmagende, kan udgøre en sundhedsrisiko for dem, der forbruger det . Den øgede portionsstørrelser og højt fedt indhold i fastfood parret med en mangel på motion kan børn og voksne til at blive fede og lider relaterede sygdomme. Fedtindholdet

Mange ingredienser i fastfood , herunder krydderier, indeholder høje niveauer af mættet fedt , natrium og kalorier. En enkelt fastfood måltid kan indeholde mere end 90 procent af en persons daglige fedt godtgørelse. Fortsat at spise hele dagen øger sandsynligheden for vægtøgning.
Natrium

konservering og smag, er fastfood fyldt med natrium . Visse måltider indeholder mere end 2.000 milligram i en servering , hvilket er en hel dags natrium . Høj natrium indtag øger risikoen for hjerte-relaterede sygdomme og arterie hærdning .

Sygdomme

Fastfood er knyttet til fedme, som forårsager mange sundhedsmæssige problemer , herunder hjertesygdomme , diabetes, søvnapnø, gigt og respiratoriske problemer . Den høje fedt og kolesterol indhold i fastfood hærder arterierne , faldende ilt og blodgennemstrømningen i hele kroppen.
Leverskader

Med et øget indtag af fastfood, leveren skal arbejde hårdere for at bryde fedt ned effektivt. Dette medfører et fedt oprustning omkring leveren, hvilket kan føre til leverbetændelse og permanente skader.
Sunde valgmuligheder

Stick til grillet , ikke stegt , fødevarer, der ikke dækket krydderier såsom mayonnaise , ost eller forbindinger. I stedet for at spise traditionel fast-food valg , prøv magert kød sandwich .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler