Army Recruit Kost

Måltider, Ready -to -Eat ( MREs ) er den moderne version af det, der engang blev kaldt C- rationer (senere kaldet K- rationer ) af Anden Verdenskrig . Disse bærbare måltider hver indeholder omkring 1.250 kalorier, og er omkring 51 pct kulhydrater, 36 procent fedt og 13 procent protein. Et MRE kommer med en Hovedretter, side parabol , krakker eller brød, spredning ( jordnøddesmør, gelé eller ost ) , dessert , slik, krydderier , drikkevarer og tilbehør som redskaber. De kommer også med en flammeløs ration varmelegeme at varme maden. Selvom MRE'er smager bedre, når varm , kan de også være sikkert spises kold . Med et enkelt MRE , vil du få en tredjedel hærens anbefalede daglige ernæring.
Army Retningslinjer Kosten

Hæren tilskynder soldater at gøre smart valg af fødevarer , selv når de ikke begrænset til MRE'er . Efter hærens kostråd vil hjælpe soldater opbygge lean muskelmasse : højt proteinindhold kost, der fremmer fødevarer som fisk , bønner, æggehvider og yoghurt . De anbefaler også, grøntsager , fuldkorn og friske frugter . De går også fødevarer rige på ikke- transfedtsyrer og undgå højt fedtindhold salatdressinger, kager og fastfood.
Portionsstørrelser

militær opfordrer også rekrutter til at overveje portionsstørrelse , fordi det er den mest præcise måde at kontrollere kalorier , ifølge den amerikanske hær hjemmeside. De anbefaler at bruge måling køkkenredskaber og køkken skalaer for portion kontrol derhjemme.
Hydration

Hydration er lige så vigtig som mad , og soldaterne skal drikke vand før, under og efter træning . I virkeligheden, i løbet af Basic Combat Training , mange bore sergenter tvinge soldater til at drikke en hel kantine - mere, end de normalt ville drikke. Tankegangen er, at folk typisk ikke drikker nok vand. Sportsdrikke, som indeholder sukker og elektrolytter , kan også hjælpe soldater forblive hydreret , især under fysiske aktiviteter, varer 90 minutter eller længere . Hæren anbefaler drikker 75 procent af din kropsvægt som en aktiv soldat , tilføjer 16 ounce i tørre klimaer og yderligere 16 ounce for anstrengende motion .
Kostrelaterede Jobs

Folk uddannelse i kost og fitness bestemme hæren kost. Hvis du er interesseret i dette som en karriere , kan du arbejde som specialist mad service, med uddannelse, som vil lære dig at forberede Army opskrifter , brug køkkenudstyr, sikkert gemme mad og distribuere MRE'er når det er nødvendigt . For at få mere involveret i Army valg af fødevarer, kan du også arbejde som en ernærings- pleje specialist . Din uddannelse på dette job, vil lære dig at håndtere soldaternes kost, udføre helbredsundersøgelser og servere mad til at opfylde en soldats anbefalede kost behov .
Hoteltilbud